Ayer estuvimos hablando sobre la importancia de que ciertos alimentos estén siempre presentes en las comidas de tu hijo, ya sea por su alto poder proteico, cómo por la vitaminas, por el hierro….., entre ello vimos: la espinaca, aguacates, tomates, bayas, legumbres…… Hoy hablaremos de estos fabulosos alimentos cómo: HUEVOS: Ricos en proteínas, vitaminas y minerales como el hierro y el zinc. Los huevos son fáciles y rápidos de cocinar, así que resultan un perfecto tentempié para cualquier niño hambriento. ATÚN: Los pescados azules como el atún fresco (no enlatado), el salmón y la caballa son ricos en ácidos grasos, incluido el omega-3, esencial para que las células del cerebro funcionen adecuadamente. Los ácidos grasos también son un buen antiinflamatorio, así que si tu hijo, sufre de dermatitis, intenta que lo pruebe. CHOCOLATE: El chocolate orgánico de alta calidad, sobre todo las variedades más puras, proporcionan antioxidantes y minerales incluyendo el magnesio y el cobre, imprescindibles ...

Al principio ninguna posición para dormir perjudica al feto. La mejor postura es aquella en la que la embarazada se encuentre más cómoda. En cualquier caso, una de las posiciones que más se recomienda es la de descansar sobre el costado izquierdo. Con esta postura, el bebé estará mejor oxigenado, ya que se favorece la llegada de sangre a la placenta, y se evitan los edemas (exceso de líquido en las extremidades).Puedes ayudar a esta postura con almohadones para apoyar el vientre entre las rodillas. Se recomienda  evitar dormir boca arriba cuando el embarazo está muy avanzado porque el útero grávido puede comprimir la vena cava inferior y provocar hipotensión y mareo. También el aumento de peso sobre la columna puede producir dolores en la cintura y mayor predisposición para la formación de hemorroides. Si tienes acidez debes utilizar almohadones para estar más ...

Los primeros años son importantes para el desarrollo de la visión. Por eso, los padres deben tratar de descubrir cuanto antes cualquier anomalía en los niños. TEN EN CUENTA CIERTAS ACTITUDES: • Si, el niño desvía un ojo, aunque sea sólo un poco. • Si, guiña siempre el mismo ojo cuando está en la calle o en lugares abiertos. • Si, tuerce la cabeza para mirar con atención. • Si, existe diferencia cuando: le tapas un ojo y haces que observe un objeto y luego lo repites con el otro ojo, si existe diferencia en cuanto a lo que ve. • Si, se acerca mucho al televisor o al cuaderno cuando dibuja o al libro cuando quiere leer. • Si, entorna los párpados al fijarse con frecuencia. • Si, se queja de dolor de cabeza por las tardes, después de estar todo un día en actividad. • Si, presenta descamación de la piel entre las pestañas o le salen ...

¿CÓMO SON LOS PIES DE LOS BEBÉS? Casi todos los bebés tienen los pies planos antes de los dos años. Pero esto no significa que vayan a seguir teniéndolos en la pubertad y en la edad adulta. En la mayoría de los casos, adquieren el arco plantar a medida que crecen y se va desarrollando su musculatura. Sólo un pequeño porcentaje necesita tratamiento, con plantillas o cirugía, por una mala posición congénita de algunos huesos del pie o también por una mala postura en el período de gestación. ¿QUÉ DEBEMOS VIGILAR EN SUS PIES? Lo fundamental para evaluar si la forma de sus pies es normal es que no sean rígidos. Si los pone hacia adentro o hacia afuera, generalmente no se debe a un defecto del pie, sino a una rotación de los huesos inferiores de las piernas (de la tibia) o de las articulaciones de la cadera. En estos casos, el fémur ...