Amamantar es bueno para ti y para el bebe, a parte la lactancia materna tiene ventajas para la salud de la mamá. VENTAJAS: • Evita hemorragias posparto: al dar el pecho segregas hormonas, que cierran la herida que deja la placenta. • Menos anemia: como no hay regla no pierdes hierro. • Más calcio: para elaborar la leche, tu organismo
“No se que me pasa, desde que estoy embarazada, lloro por todo y eso me avergüenza” En estos casos la futura mamá llora, pero no sabe explicar por que llora, no sabe que le pasa, y no lo puede controlar.. Estos casos se dan sobre todo en el primer y en el tercer trimestre, la embarazada vive un período de
Después del embarazo, deja de lamentarte de las profundas transformaciones que ha sufrido tu cuerpo, que no desaparecen con el nacimiento del bebe. La celulitis, flaccidez, manchas o estrías se pueden instalar definitivamente en tu piel si te quedas cruzada de brazos. A los treinta o cuarenta días del parto, ya se pueden comenzar los tratamientos posparto y, por supuesto,
El aumento de la obesidad infantil centró el Congreso Infantil de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC). En el cual se aconsejo que además de apostar por una dieta sana y variada, el congreso aprobó unas recomendaciones sobre la práctica de actividad física de los niños para atajar el problema de la obesidad. Las recomendaciones se presentaron en forma
Continuamos hablando sobre los diferentes hábitos saludables, que son aconsejables ir enseñándoles a los pequeños. APRENDER A DORMIR: Sobre la hora de dormir existen dos tendencias opuestas. Por un lado, está la que anima a los padres a enseñar a sus hijos a dormirse solos. En el otro extremo se sitúan los partidarios del “colecho” (cama familiar o dormir con
Si tu pequeño no quiere tomar leche, quizá le convenzan más los derivados, como el yogurt y el queso que también aportan cantidades considerables de calcio. Y para casos extremos, en el mercado encontrarás zumos de frutas enriquecidos con calcio. De todas formas, puedes adquirir pequeños hábitos culinarios que te permitirán asegurar la ingesta diaria de leche de tu hijo.
