Generalmente son los alimentos más rechazados por los niños con sobrepeso, sin embargo son los que más necesitan pues aportan muy pocas calorías y producen saciedad. Además son la principal fuente de vitaminas y minerales, fundamentales en un niño en crecimiemto
CONSEJOS:
- Respecto a su inclusión, lo ideal es que sea en ambas comidas principales, variando los colores. Pero si la familia no está habituada a su ingesta, es importante comenzar de a poco, incluyendo las verduras como rellenos en tortillas, budines o sopas. etc. Respecto a este grupo de alimenta. es importante destacar que el niño no va a aceptar verduras si se le ofrecen solo a él, mientras el resto de la familia come algo diferente. Es fundamental que el cambio de hábito sea familiar y que los padres enseñen con el ...
Continuamos hablando sobre los probióticos y prebióticos:
¿Cómo funciona un Probiótico?
• Favorece la absorción de nutrientes esenciales para un normal desarrollo y crecimiento.
• Son una forma de fibra fermentable, que estimula el crecimiento de bacterias beneficiosas del intestino, lo que reduciría la desecación de los residuos del colon, ayudando a normalizar de esta manera la frecuencia de las deposiciones reduciendo la constipación tan frecuente en los primeros años de vida.
• También son una forma de fibra soluble, que estimulan el desarrollo de bacterias beneficiosas del intestino, reduciendo así el efecto de aquellas que favorecen el desarrollo de distintos tipos de diarreas en los niños.
¿Cómo funciona un probiótico?
• Refuerzan las defensas naturales a nivel intestinal.
• Aumentan las bacterias benéficas del intestino.
• Actuarían disminuyendo la incidencia de los distintos tipos de diarrea, incluyendo aquellas producidas por el uso de antibióticos o las adquiridas en instituciones de la salud.
• También disminuyen la duración y gravedad de algunos tipos de diarrea, actúan también ...