¿Se pueden evitar los calambres?
No es fácil evitar los calambres cuando no existe ninguna de la causas habituales cómo: tabaquismo, deshidratación, exceso de ejercicio. Una vez que se han producido, hay que estirar el pie hacia arriba y dar un masaje sobre la contractura (los calambres son contracturas de los músculos, en este caso, de los gemelos). Si la mujer está sola, es mejor que te





