Alimentación y nutrición durante el embarazo 2
Cereales integrales Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía, sobre todo cuando hablamos del arroz, la pasta, el pan y la patata, y mejor si son integrales porque llevan fibra. En cambio hay que moderar el consumo de dulces, pasteles y bollería industrial y las bebidas refrescantes. Una ensalada al día Las verduras y las hortalizas aportan
