El aumento de peso durante la gestación varía mucho de una mujer a otra. El aumento ideal depende de tu complexión antes de estar embarazada. La media oscila entre los 9 y los 13 kg pero las mujeres muy delgadas pueden aumentar 18 kg dense que esto sea un problema ni para ellas ni para el futuro bebé. Otras mujeres,
Olvida los dictados de peso ideal durante el embarazo. Para el nutricionista Jean-Philippe Zermati, no hay aumento de peso ideal durante el embarazo ya que hay mucha variación de una mujer a otra y el discurso de ciertas guías o médicos puede ser particularmente ansiogénicos. Lo más importante es no estresarse porque: – La mayoría de las mujeres pierden el
Grasas insaturadas omega-3 Sí podemos comer frutos secos y pescado azul porque en este caso llevan grasa de tipo insaturado, muy rico en ácidos grasos omega-3 como el DHA y el EPA. Es un tipo de grasa muy importante para el desarrollo del sistema nervioso y la retina. Se aconseja comer cada día entre 20 y 25 g de frutos
En el Corte Inglés puedes encontrar la mini cuna Sleepi de Stokke, especialmente diseñada para los primeros meses de tu bebe. Esta cuna además tiene la característica de crecer con tu bebe, según se va haciendo más grande puedes irle añadiendo una serie de kits con los que conseguiras que la cuna crezca con tu bebe y que más adelante
La vitamina C y el calcio, son indispensables en la alimentación durante el embarazo, tanto para tu recuperación ósea, como para el desarrollo del feto. Vitamina C Las frutas también son fuente de vitaminas, minerales y fibra, y conviene comer cada día 3 veces procurando que 1 sea un cítrico o una fruta rica en vitamina C como los fresones,
Cereales integrales Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía, sobre todo cuando hablamos del arroz, la pasta, el pan y la patata, y mejor si son integrales porque llevan fibra. En cambio hay que moderar el consumo de dulces, pasteles y bollería industrial y las bebidas refrescantes. Una ensalada al día Las verduras y las hortalizas aportan
Odio a los padres y publicistas que usan a bebes en publicidad. Los niños, que es lo más hermos, grande e importante que tenemos, deberían de estar excluidos de toda esta parafernalia comercial. No a los bebes en anuncios denigrantes y faltos de sensibilidad. Seguro que le pueden dar al coco y sin emplear a los más pequeños conseguir una
La alimentación durante el embarazo es muy importante porque condiciona la salud de la madre y de su futuro bebé, no sólo en este período sino también en futuros etapas de la vida. Es bueno planificar el embarazo y comenzar a cuidar tu alimentación para tener un buen estado nutricional en el momento de la concepción. No se debe comer
Ajusta la temperatura de tu calentador de agua, como mucho a48 ºC, para evitar que tu hijo pueda sufrir quemaduras en la bañera o en el lavabo. Nunca dejes al niño solo en la bañera, ya que un niño puede ahogarse con unos centímetros de agua. Si se interrumpe el baño por cualquier motivo, envuelve al niño con una toalla
El bebe aventurero, con más de 15 años de experiencia, nos presenta diversos productos de puericultura para estas navidades. En esta ocasión, y de la mano de Bloom, te muestro dos muebles imprescindibles, que no te debes perder, bien para tu pequeño, como para regalar. La cuna Bloom, en sus dos versiones: mini cuna alma o cuna cómoda alma, son
a continuación, lávale la parte superior de la cabeza, detrás de las orejas, cuello y debajo de los brazos, ya que en todo lugar suda. lávale los brazos y las piernas. No olvides lavarle entre los dedos de manos y pies, y asegúrate de lavarle bien en esta zona. limpia la zona de alrededor del ombligo y, finalmente, la zona
El bebe aventurero es una distribuidora de las mas prestigiosas marcas de puericultura, con mas de quince años de experiencia. Para estas navidades, y de la mano de Mima, propone una serie de tronas multifuncionales, cunas evolutivas y cochecitos vanguardistas, que te harán soñar y hacer que el transporte y la comida de tu bebe sean una experiencia agradable. Estos
