Sobra decir la importancia de la música en nuestras vidas y, por supuesto, en la de los más pequeños. Los expertos señalan los efectos positivos de escuchar música incluso durante el embarazo por los efectos relajantes que puede producir en el bebé. Y, una vez nacido, ¿quién no les canta una nana para que se duerman o se tranquilicen en nuestros brazos? Al margen de las canciones populares que se han ido trasmitiendo de generación en generación, de un tiempo a esta parte, se ha puesto muy de moda los conocidos “Cantajuego” que, aunque haya algún detractor, la mayoría de padres defiende su práctica por los beneficios y aspectos positivos que aporta tanto a niños como a adultos. Gracias a este sencillo método audiovisual, los padres hemos recordado antiguas canciones y hemos bailado todas las coreografías que presentan en los vídeos, mientras hacíamos jugar e interactuar a nuestros hijos. Hemos vuelto a sentirnos niños y ...

Aconsejar a la mujer embarazada que descanse bien es perfecto, pero a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Los cambios hormonales y un bebé activo en desarrollo pueden hacer que te resulte difícil conciliar el sueño. Y si lo consigues, el bebé te despierta durante la noche. A continuación se describen algunos trastornos del sueño en el embarazo y formas de superarlos. A menudo resulta difícil, sobre todo en el tercer trimestre, hallar una posición cómoda para dormir. Prueba a echarte sobre un costado, con un almohadón entre tus rodillas para apoyar la zona lumbar. Colocar almohadas ceñidas al cuerpo permite apoyarse donde más se necesita en cada momento. Algunas mujeres encuentran alivio si duermen ligeramente incorporadas, con almohadas para apoyar la espalda y el resto del cuerpo. Cuanto más avanza el embarazo, se aumente la frecuencia de orinar. Y la noche no suele ser una excepción. La causa es que el ...