En los últimos años, se ha aprendido mucho sobre qué constituye una dieta saludable durante el embarazo. La importancia del ácido fólico para prevenir complicaciones está ahora más que establecida y hay datos importantes acerca de que muchos aspectos de la salud futura de una persona pueden estar influenciados por la dieta de la madre durante el embarazo. En la actualidad se piensa que una buena nutrición en este periodo puede reducir el riesgo futuro en el bebé de enfermedades como la obesidad, la diabetes y las dolencias coronarias. La embarazada debe tomar proteínas, carbohidratos y grasas durante el embarazo. Calcular lo que una mujer en cinta debe tomar es muy fácil ya que las proporciones son las mismas durante este periodo y en otros casos: el 60% de las calorías debe proceder de los carbohidratos, el 30% de la grasa y el 20% de las proteínas. Carbohidratos: Son una fuente importante ...

Algunos expertos comparten la teoría de que los niños que maltratan a sus padres, lo que se conoce como “síndrome del emperador”, lo hacen como consecuencia de carencias educativas, pero los factores educativos no explican todos los casos. Estos niños son pequeños tiranos, que desde pequeños insultan a los padres y aprenden a controlarlos con sus exigencias. Existen dos tipos de maltrato que el niño o adolescente puede provocar a sus padres. El maltrato psicológicose realiza mediante desprecios, ironías, insultos, ridiculizando a los padres, etc. Por otro lado, nos encontramos ante el maltrato físico que es el caso extremo de síndrome del emperador. Ante esta situación los padres no saben cómo actuar ni dónde pedir ayuda. Las causas más comunes para que un niño desarrolle el síndrome del emperador, suele ser la consecuencia directa de algún tipo de problema psicológico, de carencias educativas o de una mayor permisividad social. Carencias en la educación ...

Fresca, dulce, aromática, la fruta típica del verano constituye una fiesta de colores y sabores capaces de seducir incluso a los paladares más difíciles. Además de estar muy rica, es un auténtico tesoro para la salud. Gracias a los alegres colores y a su dulce sabor, la fruta del verano les encanta a los niños. Fresas, cerezas, melones, sandía, melocotones… las frutas del verano quitan la sed y son refrescantes, nos devuelven las sales minerales eliminadas a través del sudor, contienen azúcares que tonifican y proporcionan energía  y son una auténtica fuente de vitaminas y minerales y de factores protectores para todo el organismo. Estas frutas también nos ayudan a combatir el bochorno y el calor, y gracias a la complicidad de sus alegres colores y de su dulce sabor, son frutas que gustan mucho a los niños. Sienten una especial simpatía por ellas. Además de las características que tienen en común, ...

La alimentación sana y equilibrada es imprescindible en cualquier época del año pero, sobre todo, si eres una mujer embarazada ya que tu hijo estará alimentándose de todo lo que tu comas. Te damos algunas recomendaciones para que tu alimentación sea la adecuada. En cuanto a la ganancia de peso, se recomienda un incremento entre 6 y 12 Kilos; las embarazadas con bajo peso deben aumentar más kilogramos para recuperar su estado nutricional. Nunca se deben realizar dietas excesivamente pobres en calorías, ya que éstas predisponen a un aumento de la formación de cuerpos cetónicos, unas sustancias que, en exceso, pueden provocar al feto daño neurológico. El embarazo no es momento para adelgazar a no ser que tengas algún tippo de problema y te lo ordene tu médico. Respetemos los horarios de comida: se debe realizar cinco comidas diarias. Pese a que la cantidad de hierro que aporta la alimentación no es suficiente y ...

Durante el periodo de lactancia los requerimientos nutricionales de la madre aumentan, por lo que debe tomar una dieta que le aporte los nutrientes indispensables para la buena salud tanto de ella como del bebé. Desde el punto de vista nutricional el periodo de lactancia es aún más exigente que las necesidades durante el embarazo, debido al esfuerzo metabólico que supone la producción diaria de leche materna La mujer que lacta requiere por lo general de un 22% más de energía que la que no lo hace, aunque las necesidades pueden variar según el metabolismo, la actividad física y las reservas hísticas de cada mujer. Una dieta adecuada durante la lactancia proporcionará al bebé los nutrientes necesarios para su desarrollo y evitará que la salud de la madre se vea afectada a corto o largo plazo. Es imprescindible que la mujer haga 5 comidas al día, repartidas entre desayuno, media mañana, comida, ...

Es en verano cuando la mayoría de las personas disfrutan de sus vacaciones y, por lo tanto, disponen de más tiempo para estar con sus hijos. Saber organizar el tiempo, ocupando gran parte de él para jugar con los pequeños, repercutirá positivamente en toda la familia. No hay que olvidar que a todos los niños les gusta que sus padres jueguen con ellos y si son pequeños, siempre hacen que el juego sea más divertido. El juego es un gran medio para conocer mejor a los hijos. A través de él, podemos saber cómo reaccionan ante diversas situaciones, así pues, saber cómo actúan cuando ganan o pierden, saber si tienen o no paciencia para esperar turnos, cómo se comportan ante un rival, si son competitivos, etc. Todas estas observaciones nos serán muy útiles y de gran ayuda en el día a día de nuestros hijos. Todos los padres deben de tener presente ...

La aplicación de las técnicas que a continuación señalaremos depende esencialmente de las condiciones obstétricas de la embarazada, principalmente de la madurez que presente el cuello del útero en el momento de la inducción y de la urgencia por acabar la gestación. La inducción de parto es una conducta no exenta de riesgos. Por ello deberá realizarse en régimen de ingreso hospitalario y con la previsión de medios adecuados para la finalización inmediata del embarazo si la evolución así lo precisara. Existen tres procedimientos para la inducción de parto: Maniobra de Hamilton. Se realiza a través de un tacto vaginal. Su eficacia no ha sido bien establecida. Entre los riesgos asociados a su aplicación se incluyen la infección por ascenso de gérmenes desde la vagina, la rotura prematura de membranas por la presión del tacto, la hemorragia en casos de placenta baja y la aparición de dinámica uterina excesiva e incontrolada. Rotura de ...

Hasta hace muy poco tiempo se controlaba al niño antes de nacer desde el punto de vista puramente biológico, pero no se profundizaba en el concepto que hoy tenemos de él: no es un objeto, es un ser vivo enormemente desvalido, pero que siente, ve, oye, percibe sabores, etc… Todo esto lo sabemos gracias a un grupo de investigadores en este campo que estudiaron lo que pasaba con el niño antes de nacer. La haptonomía se define como la ciencia de la afectividad, creada por el profesor Frans Vledman. Se ha demostrado que existe una comunicación afectiva entre la madre y su hijo antes del nacimiento, de enorme importancia en el futuro desarrollo de su personalidad, hasta el punto de que una ausencia  de esa comunicación podría crear graves problemas psicológicos en el futuro del bebé. La madre puede sensibilizarse y aprender a establecer esta comunicación afectiva con su hijo, siguiendo un ...

GÉMINIS Si nace del 21 de mayo al 20 de junio Cómo será: Será sociable, listo y fantasioso. Por eso le encantará hacer amigos. Y, sí, tu bebé va a ser un trasto: es curioso y movido por naturaleza, le aburre la rutina, así que no parará quieto un instante. Verás cómo disfruta correteando. Deberás marcarle de cerca, pero sin agobiarle. Tienes un niño que puede ser maravilloso o…insoportable. Y, eso, por ahora, sólo depende de ti. Los juguetes que le van: A los Géminis les encanta la música: batería, tambores, xilófonos, teclados…Y debes enseñarle a entretenerse con libros y juegos de mesa: descubrirás que, en cuanto aprenda un poco, se pasará largos ratos entretenido. Es de las pocas cosas que le mantendrá sentado unas horas. ¿Qué será de mayor? Su espíritu inquieto y curioso le lleva a conocer y conocer. Además son excelentes conversadores, así que los Géminis suelen ser buenos traductores e intérpretes. CÁNCER Si ...

Continuamos con los horóscopos del bebé. En esta ocasión toca ver a los piscis, aries y tauro. PISCIS Si nace del 20 de febrero al 19 de marzo Cómo será: Es un poquito miedoso. Pero es sensible y cariñoso. Será un bebé remolón y dormilón, dulce y perezoso. Le encantará que le mimes. Trátale con esmero y cortesía, reconócele sus valores y aplaude sus éxitos. Pero incúlcale orden y disciplina, porque la pereza puede con él. Los juguetes que le van: Los ositos de peliche, tan amorosos como él, serán sus preferidos. Y también las mascotas y los juegos suaves, sin demasiados ruidos ni colores estridentes. Le encantará jugar al aire libre. ¿Qué será de mayor? Pediatra, veterinario, trabajador social… El caso es hacer algo por alguien. ARIES Si nace del 20 de marzo al 19 de abril Cómo será: Va a tener un carácter fuerte. Más vale que tengas paciencia, porque los Aries nacen sin ese don. Le ...