Una mujer tiene más probabilidades de sufrir de depresión posparto en estos casos, o si está pasando por alguna de estas circunstancias:

• Ya ha pasado por una depresión o por otro trastorno psicológico.
• En su familia hay antecedentes de depresión.
• Es muy sensible a los cambios hormonales (por ejemplo, sufre un síndrome premenstrual acusado).
• Es madre primeriza, y además tiene un carácter perfeccionista, es muy exigente consigo misma.
• Su hijo tiene un temperamento difícil, se muestra inconsolable o padece el cólico del lactante.
• Social y emocionalmente pasa por dificultades: problemas económicos,
imposibilidad de tomar la baja maternal, crisis de pareja, aislamiento…
•Las complicaciones obstétricas vividas durante el embarazo o el parto hacen más vulnerable a la mjer frente a la depresión.
• Los embarazos no deseados predisponen psicológicamente a la madre a pasar por un estado depresivo cuando dé a luz.
•Las personas cuyas madres o abuelas pasaron por una depresión posparto en su momento tienen más probabilidades de repetir la historia familiar. Pero no se sabe con certeza que se trasmita genéticamente.

La causa exacta de la depresión posparto se desconoce. Aunque los cambios hormonales tras el alumbramiento (caída brusca de los niveles de estrógenos y progesterona) parecen ser la causa principal del bajón anímico que sufren un 70-80 por ciento de las madres al dar a luz, no está clara su implicación. Los problemas con la tiroides (hipotiroidismo 0 hipertiroidismo) que pueden aparecer tras el embarazo también ocasionan síntomas depresivos.

Asimismo, la anemia (común tras dar a luz) contribuye a generar este trastorno. Las transformaciones vitales con la llegada de un bebé (menos tiempo para una misma y para la pareja, autoexigencia de ser una buena madre, responsabilidad, dudas, cambios físicos…), así como el cansancio y la falta de sueño, “por sí mismos no generan la depresión, aunque dificultan la recuperación de la mujer”.

El apoyo familiar es clave. Un buen apoyo sociofamiliar es imprescindible para salir de la depresión. En un plano práctico, deja que te ayuden con las tareas domésticas y compagina el cuidado del bebé con tu pareja (puede sacarlo a pasear mientras tú descansas, ocuparse del baño…). En el afectivo, tal como destaca la Dra. Llüisa García Esteve, “la pareja tiene una importancia básica. La mujer deprimida expresa cómo su pareja (mucho más que sus amistades) es crucial para superar ese estado. Es necesario que él la apoye, la entienda y no la recrimine ni la juzgue negativamente. Además, debería ser él quien diera la voz de alarma cuando creyera que su mujer no está bien; si fuera preciso, buscando un médico, acompañándola a terapia…”.

Después de meses de espera para disfrutar de tu hijo, te sientes triste, apática; estás irritable y lloras por todo, y lo peor de todo, no sabes porque te ocurren todas estás cosas. El 10% de las madres desarrollan una depresión posparto, ésta no tiene por qué empezar justo tras dar a luz; aunque en ocasiones se manifiesta tempranamente, en otras aparece a lo largo de los 12 meses

Te damos una sería de síntomas, para que la puedas prevenir y reconocerla, los síntomas son tanto emocionales como físicos: 

• Te sientes apática y sin energía.
• No disfrutas con cosas que antes te resultaban placenteras.
• Has perdido interés en tu bebé y te sientes incapaz de cuidarlo.
• Estás preocupada por tu hijo de un modo obsesivo.
• Lloras por todo y te sientes triste, ansiosa o irritable.
• Duermes mucho o estás insomne.
• Tienes dificultades para comer, o bien comes en exceso.
• Te duele el pecho, tienes palpitaciones y dolor de cabeza.
• No puedes concentrarte y te cuesta mucho tomar decisiones.
• Sientes culpabilidad por tu estado.
• Temes llegar a hacerte daño a ti misma o al bebé.

Si tienes cinco o más de estos síntomas, consulta al médico, pues puedes estar pasando por una depresión posparto.