Durante el embarazo sufrimos varios dolores, sobre todo físicos. Los dolores de cabeza son comunes durante el embarazo. Es posible que sienta un estiramiento o dolor en la parte baja del abdomen durante el embarazo, generalmente en un lado o el otro. Otros muchos dolores que sufrimos las embarazadas durante la gestación. Sin embargo, hoy nos quedamos con el dolor de pies. El dolor de pies es muy común de todas las embarazadas. Las mujeres parecen sufrir una especie de amnesia selectiva tras el nacimiento de sus primeros hijos. Cuando ya están en sus brazos se olvidan de los dolores del parto, el calor que tenían y la anticipación nerviosa. Pero la única cosa que sin duda no olvidarán, es el insoportable malestar de pies. La hinchazón no es la única cosa que puede suceder a tus pies durante el embarazo. El colapso de los pies es también un problema bastante ...

Después del embarazo para algunas mujeres resulta difícil bajar esos kilos de más que quedaron tras el parto. Durante los seis primeros meses del parto, sobre todo si dan lactancia, es importante que las mamás consuman ciertos alimentos. La lactancia es un buen aliado en la hora de bajar de peso ya que permite movilizar reservas de grasa que sirven para sintetizar la leche. Por ello, se recomienda dar de mamar a nuestro niño, por lo menos, hasta los seis meses. Si te has incorporado al trabajo, siempre podrás sacarte leche con el saca leches. También es muy importante que cuideis y controléis, la cantidad de hidratos de carbono que se consumen diariamente. Para suprimir los hidratos de carbono, especialmente en el almuerzo y la cena, se pueden comer verduras, frutas, etc. No debemos dejar de lado las proteínas y es necesario consumir al menos una porción de carne y una ...

El Mommy Makeover es una tendencia estética triunfadora que engloba diferentes técnicas quirúrgicas y que empieza a conocerse en España. Después de nueve meses de embarazo y subida de kilos, cambios… una vez la mujer da a luz tarda en recuperar su figura. Incluso, hay mujeres que nunca llegan a recuperarla. A la hora de recuperar la figura, hay muchos factores como la genética, la constitución física o el estilo de vida de la paciente de los que va a depender de manera importante en esta recuperación. Lo que realmente significa el mommy makeover, es que el cuerpo de la mujer pase por cirugía de la mama, centrándose en el aumento o reducción mamaria, mastopexia o elevación, por lo que es frecuente la combinación de ellas; la cirugía abdominal, sobre todo miniabdominoplastia o la abdominoplastia; y la cirugía corporal, principalmente la liposucción para redefinir el contorno. la consulta más frecuente en ...

Es importante saber que tras el nacimiento del bebé, el cordón umbilical y la sangre que contiene son habitualmente desechados. En los últimos años se ha descubierto que esta sangre contiene un gran número de células madre que pueden ser utilizadas para la curación de algunas enfermedades que hasta ahora tenían un tratamiento muy difícil, como la leucemia y otras alteraciones de la médula ósea.  Las células madre de la sangre del cordón umbilical, por su grado de inmadurez, pueden adaptarse muy fácilmente a cualquier organismo, lo que reduce los problemas de incompatibilidad que hay en todo tipo de trasplante. Ante estas grandes posibilidades terapéuticas, se ha desarrollado en los últimos años la creación de bancos de sangre de cordón umbilical que necesitan de la donación de las madres que acaban de tener un hijo. Una mujer embarazada que tenga pensado donar la sangre del cordón umbilical tras el parto, debe ...

Los entuertos son contracciones uterinas potentes que ocurren después del parto y que tienen como objetivo reducir la matriz a su tamaño normal y colapsar los vasos sanguíneos sangrantes que han quedado en el lugar donde estaba la placenta. Los entuertos se producen durante los cinco o seis primeros días después del parto, pero su mayor intensidad se percibe en las primeras 24- 48 horas. La mayoría de primerizas nota los entuertos como poco dolorosos, suaves como una regla. Pero a medida que tienes más hijos los entuertos son más intensos y dolorosos. Esto es por que la matriz de una mujer que ya ha tenido varios hijos está más blanda y necesita más fuerza y contracciones para volver a su sitio. El útero de una mujer que no está embarazada pesa, aproximádamente, unos 70 gramos y mide 7 cm. Cuando la mujer se queda embarazada, aumenta de tamaño y llega casi ...

Seguro que te habrán comentado que la naturaleza de padres viene inmediatamente. Como todas las madres, instintivamente, sabemos que debemos hacer nada mas vemos la mirada de nuestro bebe. Y eso es absolutamente cierto, por lo menos, en un promedio de cinco de seis mujeres. Sin embargo, para el resto de nosotros, el buceo en el mundo de la maternidad es una experiencia tumultuosa, llena de felicidad y de inmensa alegría, pero también con episodios de duda, ansiedad, e incluso desesperación. Los tres primeros meses de vida del bebe, es probablemente la mas emocional y físicamente exigente, que nunca hayas tenido en tres meses. Estar preparado puede hacer que recorrer este largo camino, sea mucho más llevadero. La maternidad y la vulnerabilidad La vulnerabilidad se siente durante el embarazo, y no lo puedes comprara con el momento en que tienes un pequeño indefenso entre tus brazos. Sientes que debes proteger al máximo al ...

¿Qué cuidados debemos tener? Es bueno tener en cuenta pequeños consejos para evitar cualquier infección, complicación. Cuando el calor aprieta es necesario extremar la higiene íntima y ducharse varias veces al día. Los loquios tienen un olor característico, que unido a la transpiración puede resultar algo desagradable. Si a la mujer le han practicado una episiotomía, puede tener la necesidad de asearse con mayor frecuencia para refrescarse y sentirse limpia, pero, cuidado, conviene no abusar para no ablandar la cicatriz. Hay que lavarse con agua y jabón neutro y secarse muy bien la zona sin restregar, dando pequeños toques de adelante hacia atrás con una gasa o una toalla suave. Si se puede, conviene dejarla al aire unos minutos. Para evitar la humedad en la zona, es importante cambiarse con frecuencia de compresa (son mejores las de algodón porque transpiran mejor). Durante el puerperio (los 40 días que siguen al parto) pueden presentarse ...

Y él….¿que puede hacer? Sin duda que muchísimas cosas…… Una vez que el pequeño ha nacido, el papel del padre cobra más relevancia. Además de hacer más cómodos el paso de los días a la madre recién estrenada, se une el hecho de tener que cuidar al nuevo miembro de la familia. Sólo la mamá puede encargarse de la alimentación del bebé durante el tiempo que dure la lactancia, pero salvo eso el padre puede: Bañarle: la higiene del bebé debe convertirse en un ritual y es el padre quien puede sacar un momento de relajación para encargarse de bañar al bebé mientras la madre descansa. Prepara todo lo necesario para ese momento y… ¡bebé al agua! Cambiarle los pañales: no es la tarea más agradecida, pero sí una buena ocasión para jugar con el bebé. Mientras le limpias puedes hacerle cosquillas, caricias, sonreírle… Seguro que no te puedes resistir a sus caritas. Darle ...

Tras el parto, un 80% de madres dan el pecho, pero esto no significa, de ninguna manera, que estén protegidas frente a un nuevo embarazo. Es una creencia popular que, en muchos casos, ha acabado ampliando la familia sin que los padres tuvieran esa intención. La lactancia, como tal, no es un método anticonceptivo o, al menos, no se comporta así siempre. Preguntas frecuentes, que se hacen las mamás: 1. ¿Cuándo volverá la regla? - No hay un patrón fijo que determine cuándo regresa la menstruación tras haber dado a luz. Lo más habitual, sobre todo si se da el pecho a demanda y de forma exclusiva, es que tarde en volver bastantes meses (incluso más de un año), pero tampoco es raro que la regla aparezca antes. - Es importante no confundir la regla con los distintos sangrados que se producen tras haber tenido a tu hijo. Generalmente en los primeros ...

Estos ejercicios  suaves y precisos te ayudarán a cuidar tu postura y recuperarte de los cambios provocados por el embarazo: Abdominales Rodar desde la Pelvis: Sentada con las piernas extendidas hacia delante al ancho de las caderas. Inspirar en la posición inicial y exhalar flexionando totalmente la columna formando una letra C. Inspirar rodando hacia atrás hasta la mitad del sacro. Exhalar rodando hacia delante volviendo a la posición inicial. 10 repeticiones. Alinear la pelvis Cadena Subiendo: Tumbada boca arriba, rodillas flexionadas, piernas paralelas al ancho de las caderas, pies apoyados en la colchoneta. Inspirar en la posición inicial. Exhalar movilizando la pelvis hacia atrás, como apoyando la cintura, y luego ir despegándola del suelo, vértebra a vértebra, hasta los omóplatos. El apoyo no debe ser el cuello. Inspirar manteniendo la columna arriba. Exhalar volviendo a rodar vértebra a vértebra hacia abajo hasta la posición inicial. 10 veces. Alinear hombros Rotación y balanceo: Tumbada boca arriba, ...