Los gases aparecen en todas las personas por razones asociadas principalmente a la ingesta de aire durante las comidas, sin embargo en las mujeres embarazadas ocurre con mayor facilidad debido al aumento de la progesterona, que da como resultado el relajamiento de los músculos y una digestión cada vez más lenta. También pueden producirse ardores estomacales e indigestión.  Asimismo, la  no digestión de alimentos como las proteínas y grasas provoca que sean descompuestos por las bacterias presentes en el intestino grueso dando lugar a las flatulencias. El organismo no es el mismo en todas las mujeres, por eso mientras en algunas gestantes el desencadenante de los gases estará en la leche por la intolerancia a la lactosa, en otras podría encontrarse en las pastas u otros alimentos. Esta desagradable sensación necesita ser tratada con ciertos cuidados. Inicialmente, reconoce cual es el alimento que te provoca los gases poniendo tu atención en ...

Los entuertos son contracciones uterinas potentes que ocurren después del parto y que tienen como objetivo reducir la matriz a su tamaño normal y colapsar los vasos sanguíneos sangrantes que han quedado en el lugar donde estaba la placenta. Los entuertos se producen durante los cinco o seis primeros días después del parto, pero su mayor intensidad se percibe en las primeras 24- 48 horas. La mayoría de primerizas nota los entuertos como poco dolorosos, suaves como una regla. Pero a medida que tienes más hijos los entuertos son más intensos y dolorosos. Esto es por que la matriz de una mujer que ya ha tenido varios hijos está más blanda y necesita más fuerza y contracciones para volver a su sitio. El útero de una mujer que no está embarazada pesa, aproximádamente, unos 70 gramos y mide 7 cm. Cuando la mujer se queda embarazada, aumenta de tamaño y llega casi ...

Durante el embarazo, muchas mujeres sufren de hemorroides por la sobrecarga circulatoria que supone el peso del futuro bebé. Generalmente, el problema empeora con el parto y durante el posparto. No hay ningún remedio que elimine del todo las molestias hasta que pasa el tiempo y la circulación se va normalizando. Pero sí algunos consejos que pueden ayudarte: - No permanecer mucho tiempo de pie parada. - Llevar una dieta rica en fibra y líquidos para prevenir el estreñimiento y así evitar los esfuerzos al defecar. - Se puede aliviar el dolor aplicando en la zona agua tibia (nunca helada) con la ducha o sentada en el bidé dos veces al día. - Nunca se debe aplicar hielo ni agua fría o helada. Puede irritar y ulcerar la zona, y empeorarla porque contrae el esfínter. - Después de ir al baño, limpiarse con toallitas húmedas o con una esponja suave con agua y jabón. El papel higiénico puede ...

Durante los primeros meses de vida, el tubo digestivo del bebé continúa madurando. Cada chiquito difiere en su nivel de desarrollo, pero, en términos generales, son capaces de digerir la leche materna. Sin embargo, hay una gran proporción de bebés que tarda más en adaptarse a la alimentadón luego del nacimiento, y puede presentar complicaciones. El pediatra será el encargado de descartar que se deba a una situación anormal. Estas son las afecciones más comunes y totalmente normales: - Los cólicos se evidencian a través del llanto del niño sano, el cual se da de manera repentina, con mayor frecuencia durante las últimas horas de la tarde y a la noche, generalmente se mantiene más de 3 horas seguidas,  y ocurre al menos 3 veces por semana - La constipación se asocia a cambios en la consistencia y forma de las heces, y a la falta de coordinación en el movimiento evacuatorio. - La ...

Los nueve meses de gestación representan una de las etapas más vulnerable de la mujer para adquirir infecciones del tracto ginecológico. Es necesario que toda mamá tome cuidados especiales en este período. Recomendaciones a tener en cuenta: •    Usar ropa interior de algodón, •    No utilizar ropa de materiales sintéticos. •    Lavar la ropa interior con jabón de barra. •    Lavar la zona íntima con un jabón con pH ácido, que ayude a prevenir infecciones. •    No se recomienda utilizar desodorantes íntimos, talcos, aromatizantes, ni sales de baño. •    Evitar traumatismos de la región genital, como el rasurado, la depilación o fricción. •    No utilizar tampones. •    Ante el flujo vaginal, ardor o mal olor, no automedicarse y consultar al ...

Son muy pocas las embarazadas que se libran de sufrir náuseas o vómitos al principio del embarazo. Casi un 90% sufre de náuseas matutinas. Nunca debes tomar fármacos sin las prescripción médica. La mayoría sufren menos en su segundo embarazo y en los siguientes. Enumeramos algunos consejos,  que pueden ayudan para evitar las náuseas: 1. Come poco y a menudo, cada dos o tres horas, aunque no tengas hambre y antes de que empiecen las náuseas. Las galletas saladas secas, pan tostado o bizcocho son buenos tentempiés. 2. Evita las comidas que contengan mucha grasa, pues hace que la evacuación intestinal sea más lenta y provoca pesadez, lo que induce el vómito. 3. Bebe mucho líquido, entre 10 y 12 vasos de agua, zumo de fruta o infusiones. Evita el alcohol y la cafeína. 4. La infusión de jengibre fresco rallado (menos de una cucharadita en polvo por taza de agua), tomada en pequeñas cantidades ...

Octava parte, te ofrecemos la última part de la recopilación sobre determinado  alimentos que alivian los malestares del embarazo Sangrado de encías ¿Por que se produce? Las hormonas del embarazo hacen que las encías se inflamen y se vuelvan más blandas, lo que provoca sangrado gingival después de cepillarse los dientes o al masticar alimentos muy duros, como una manzana. ¿Qué comer? Incluye alimentos ricos en vitamina C (tomate, naranja, acerola, kiwi, fresas, grosellas, pimiento), esenciales para la producción de colágeno, la proteína básica de los tejidos fibrosos. Limita el consumo de azúcar y extrema tu higiene oral. Náuseas: ¿Por que se produce?: Al parecer, las causa la hormona gonadotropina coriónica, cuyos niveles son muy altos en el primer trimestre para prevenir los abortos. También influye el bajo nivel de azúcar en sangre que se tiene, sobre todo, por la mañana. ¿Qué comer?  Como el estómago vacío las favorece, toma unas galletas antes de levantarte de la ...

Cuando el test de embarazo te dio positivo, supiste que tu vida iba a cambiar: a partir de ese momento, lo más importante empezaba a transcurrir dentro de tu panza. Muchos cambios en tu organismo y todos se dieron dentro de los nueve meses mágicos del embarazo. Te presentamos una guía del crecimiento del bebé en gestación, para seguir tu embarazo paso a paso. Primer mes de embarazo Se considera primer mes de embarazo el lapso que va desde la fecha de la última menstruación hasta la semana 6 de amenorrea (falta del período). Durante la primera de esas semanas aún no se padecen síntomas, por lo general. A partir de la segunda semana, cuando el atraso ya se convirtió en falta, se pueden comenzar a sentir náuseas y otros síntomas como aversión hacia alguna comida o bebida, cierta tensión en las mamas y tal vez, vómitos. Sin embargo, a pesar de que ...

Para muchas afortunadas, el embarazo significa una “tregua para los dolores de cabeza”. Pero no sucede así en todos los casos. Si se trata de migraña, puedes probar a aliviarte, sin usar fármacos, con Migracalm. Se trata de una diadema que ejerce presión sobre las sienes, evitando el dolor que se produce por la dilatación arterial. Es totalmente inocua ahora y podrás encontrarla en farmacias.  Estamos hablando de dolores de cabeza, generados por la tensión nerviosa o por el ...

Séptima parte. Seguimos con nuestros consejos sobre ciertos alimentos que pueden alivian los malestares del embarazo (VII) Insomnio ¿Por qué se produce?: La causa más frecuente es la dificultad para encontrar la postura: dormir boca abajo es incómodo y boca arriba es poco aconsejable, ya que favorece la aparición de dolores de espalda y hemorroides, dificulta función intestinal, respiración, circulación y puede producir una hipotensión. ¿Qué comer?Evita los alimentos con cafeína (café, té, bebidas de cola y chocolate) y sigue una dieta que contenga triptófano, un aminoácido que aporta serotonina, un potente relajante; come huevos y cereales integrales. Problemas oculares ¿Por qué se produce? A causa de los cambios hormonales, los líquidos oculares y el aumento del espesor de la córnea causan trastornos en la visión. Si además padeces diabetes gestacional, los problemas se complican. ¿Qué comer? Toma alimentos ricos en vitamina A (zanahorias, espinacas, albaricoques, leche, clara de huevo), ya que su déficit está relacionado ...