Durante el embarazo engordarás, pero no sin control. Aunque tengas más hambre, picar puede llevarte a un excesivo aumento de peso. Estos son los consejos de Consumer Eroski para evitarlo:
1. Fracciona la dieta: Haz seis comidas al dÃa de poco volumen. Asà no sentirás hambre.
2. Toma mucha fibra:. Los alimentos con fibra (verduras, fruta fresca [...]
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Ya sabes que si el segundo o tercer trimestre de tu embarazo coincide con la época de gripe (entre noviembre y marzo) debes vacunarte. Pero ¿sabrÃas distinguir entre un catarro y la gripe? La Asociación Española de PediatrÃa te lo pone más fácil:
SÃntomas de la GRIPE:
fiebre alta entre 38 -39°C
Duración larga entre 1 a 2 [...]
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Muchas parejas se preguntan sobre la conveniencia y la utilidad de hacer los cursos de preparación al parto. En un momento en el que se acumula el cansancio y las actividades laborales y personales se llega a pensar que se puede prescindir de ellos.
 ■Sin embargo, tiene muchos beneficios: se experimentan menos niveles de ansiedad [...]
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Segunda parte. Continuamos con nuestra recopilación sobre las preguntas sobre la nutrición infantil.
3. Mi hijo llora bastante desde hace unos dÃas y el pediatra me ha dicho que tiene el cólico del lactante. ¿De qué se grata?
El cólico del lactante es muy común en los primeros meses de vida. Aproximadamente el 40% de todos los [...]
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En que se basa la Técnica de estimulación prenatal: HaptonomÃa
■¿Qué es?: Estudia las relaciones afectivas entre los seres humanos por medio del contacto que ellos llaman psico-táctil, que permite el pleno desarrollo de las facultades del bebé. El acompañamiento, que dura todo el embarazo, favorece la vivencia del nacimiento y continúa durante el primer [...]
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¡Lo has escuchado un montón de veces! Los ejercicios pélvicos son lo mejor para las futuras madres. Reducen el riesgo de incontinencia durante y después del parto y tonifican tu vagina para producirte mejores orgasmos, ¡un punto más a su favor!
Pero ¿sabes hacerlos correctamente?
Existen dos tipos de ejercicios de la zona pélvica: los de movimientos [...]
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Si tienes que comer en el trabajo te damos algunas ideas sobre  sándwiches sanos que te van a sentar bien. Estos bocadillos pueden ser una alternativa para un tentempié del mediodÃa. Pero ojo: ¡no son para todos los dÃas!
1. De salmón ahumado, lechuga y huevo duro. Utiliza mejor pan en su versión integral, y unta [...]
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Onceava parte de nuestra serie de preguntas y dudas mas freceuntes sobre el embarazo y el parto
33.¿Qué desencadena el parto?
¡No se conocen todos los mecanismos biológicos que ponen en marcha el parto, aunque se sabe que este proceso serÃa imposible sin una coordinación ejemplar entre el organismo de la madre y el de la criatura.
Todo [...]
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En que se base la técnica de estimulación prenatal: Método Babyplus
■¿Qué es?: Es un sistema que permite estimular el desarrollo cerebral del bebé durante el embarazo, gracias a la emisión de sonidos cientÃficamente diseñados, y que son semejantes al latido del corazón de la madre.
â– “El bebé puede escuchar claramente los sonidos rÃtmicos, de forma que [...]
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Se ofrecemos algunas dudas o preguntas sobre la lactancia
–¿Cuales son las propiedades de la leche extraÃda? La leche materna mantiene los mismos nutrientes cuando está recién extraÃda que cuando ya ha pasado un tiempo desde la extracción.
El tipo de envase, el tiempo de almacenamiento y la posterior descongelación son un factor importante. Puede ser que [...]
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