La posición ideal de la lactancia

Para asegurarte de que la postura es la correcta, ten en cuenta estas pautas:
• El bebé se acerca al pecho. Es el niño el que se acerca al pecho y no la madre la que se inclina hacia el niño.
• Barriga con barriga. Los cuerpos de la madre y el hijo deben tocarse, barriga con [...]

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Mamar mal tiene sus consecuencias

Muchos bebés muestran una especial habilidad para agarrarse bien al pecho, pero para otros es más difícil.
Las consecuencias son éstas:
• Succión incorrecta. El bebé no saca suficiente leche y acaba durmiéndose, pues es como si tuviese un chupete en la boca. Esto implica problemas en la ganancia de peso y en la producción de leche. [...]

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Cómo organizar el trabajo y la lactancia

Cada madre encuentra un modo ideal de compatibilizar el trabajo con la lactancia. Nosotros te proponemos éste, por si te sirve de ayuda:
• Si tu bebé tiene menos de seis meses y quieres alimentarlo exclusivamente con leche materna, procura darle de mamar justo antes de irte y en cuanto llegues a casa (te cogerá el pecho [...]

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Dudas y preguntas sobre la alimentación (II)

(Segunda parte) Continaumos contestando algunas de las dudas y preguntas sobre la alimentación de los niños:
5. Mi hija come en la escuela al mediodía. ¿Cómo puedo preparar una cena equilibrada?
Depende de la composición del menú del mediodía. Algunos comedores escolares se preocupan mucho de proporcionar a los niños menús equilibrados; si bien es cierto que [...]

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Los ácidos grasos y la depresión postparto

Estudios recientes certifican que la aparición de la depresión posparto se asocia a una falta de ácidos grasos Omega 3 en la madre. Este es un hecho muy normal puesto que la madre cede al feto sus reservas para la correcta formación de estructuras como puede ser el cerebro.
 La suplementación con ácidos grasos Omega 3 ha [...]

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Los ácidos grasos y el embarazo

La importancia de los ácidos grasos en el embarazo. Durante el embarazo se producen una serie de profundos cambios en las condiciones fisiológicas de la mujer. Estos cambios se traducen en un aumento de las necesidades nutricionales y energéticas de la madre.
Durante el embarazo el feto toma todo lo necesario (vitaminas, minerales, ácidos grasos) de [...]

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Los ácidos grasos y el sistema nervioso del feto

Unos nutrientes imprescindibles durante el embarazo son los ácidos grasos poliinsaturados (AGPI). Los conocidos como AGPI son un tipo de ácidos grasos de vital importancia para el correcto desarrollo del sistema nervioso y visual del feto.
También se conocen como ácidos grasos esenciales, puesto que no pueden ser producidos por nuestro organismo o se producen en [...]

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Receta para niños: Puré de verduras

Una sopa de verduras nutritiva y muy sana
INGREDIENTES:

1 patata mediana
1 zanahoria
75 gramos de judías verdes
1 puerro
2 hojas de acelga
2 hojas de lechuga
1 calabacín pequeño
medio litro de agua

PREPARACIÓN:

Coloca la olla al fuego con el agua. Deja que hierva e incorpora las verduras peladas y partidas en trocitos. Deja hervir durante unos 20 minutos.
Cuando las verduras estén [...]

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Dudas y preguntas sobre la alimentación (I)

Contestamos algunas de las dudas y preguntas mas comunes sobre la alimentación de los niños:
 1.Mi hijo no quiere comer algunos alimentos. ¿Debo forzarlo?
Es muy frecuente que los niños rechacen algunos alimentos, especialmente cuando su sabor no les entusiasma. Si tu pequeño no es alérgico a algunos alimentos, puedes intentar que, al menos, tome una pequeña [...]

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Dar de mamar, qué le aporta al bebé

La leche materna es el mejor alimento para un bebé y su calidad nutricional es inigualable.
Pero hay más:
• Valor nutritivo. Aporta los nutrientes (ácidos grasos, proteínas…) según las necesidades M niño, ya que cambia a lo largo de la toma y también lo hace si el bebé es prematuro.
• Se digiere mejor. Con la leche [...]

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