Las frutas secas son un alimento altamente beneficioso para el sistema cardíaco y el cerebro. Contiene proteínas, vitaminas y minerales en abundancia. Gracias a su contenido en fibra dietética, evitan problema de estreñimiento, controlando a su vez la acumulación de grasas en el organismo. Su principal ventaja reside en que, en lugar de contener grasas saturadas, son ricos en grasas
La mayoría de las futuras mamás saben que el paté, así como los quesos sin pasteurizar, los blandos y los azules, como el cabrales o el roquefort, además de los fabricados con leche de cabra (entre otros alimentos), están por desgracia, descartados de la dieta. Esto es así, porque podrían contener listeria, una bacteria que causa listeriosis. La listeriosis, es
Esta receta para niños, contiene: 15 gramos de proteínas, 15,1 gramos de hidratos carbono, 13,9 gramos de lípidos, 34,2 mg de calcio. 1,2 mg de hierro, 1, 5 gramos de fibra. INGREDIENTES: • Un trozo de pechuga de pollo deshuesada y sin piel • Un papa. • Una cucharada de aceite • 2 ramas de perejil PREPARACIÓN: 1. Pelar la
El azúcar o sacarosa es un hidrato de carbono simple que aporta energía rápida para los músculos. Es un alimento necesario, pero se recomienda que menos del diez por ciento de las calorías totales de la dieta sean en forma de azúcar. Sobrepasar esta cantidad favorece la obesidad y las complicaciones que la acompañan. En esa cantidad se incluye no
De esta receta obtendrás unas 18 -20 porciones. El tiempo de preparación de la rosquilla de coco es de aproximadamente 40 minutos y un tiempo de cocción de 25 minutos. INGREDIENTES: 200 ml de agua o leche 25 gramos de levadura 75 gramos de azúcar ½ cucharada de sal 1 cucharadita de cardamo, recetamo 400 gramos de harina de trigo
La siguiente receta, es muy nutritiva y representa una exquisita alternativa para hacerlos con tus pequeños. Es para más o menos 10 unidades, te llevará su preparación un tiempo de 25 minutos y unos 40 minutos su cocción. INGREDIENTES: • 1 kilo de harina leudante • 2 cucharaditas colmadas de sal • 2 tazas de azúcar • 500 gramos de
Comer requiere un aprendizaje en el que la imitación y el establecimiento de una rutina son básicos. Tú eres el principal ejemplo a seguir, por lo que es importante que mantengas unos hábitos alimentarios y un estilo de vida adecuados. PROCURA QUE: 1. Desayunen bien: Como primera comida del día, debe suponer el 25% del aporte calórico de toda la
Te ofrecemos este exquisito pan para que lo puedas disfrutar con tus pequeños, te llevará un tiempo de preparación de unos 50 minutos y tiempo de cocción de unos 20 minutos. INGREDIENTES: • 50 gramos de mantequilla • 200 gramos de azúcar • Jugo y ralladura de 2 limones • 4 cucharadas de harina de trigo • 500 ml de
Te ofrecemos más información sobre los beneficios de los más esenciales minerales necesarios durante el embarazo. MINERALES DURANTE EL EMBARAZO: HIERRO: Es uno de los elementos necesarios para la formación de hemoglobina, el pigmento que da color a los glóbulos rojos. Además, fortalece las defensas, transporta el oxígeno de la sangre para todo el cuerpo, estimula los procesos vitales de
Esta receta rinde unas 8 porciones, tiempo de preparación unos 30 minutos y tiempo de cocción unos 60 minutos. Puedes realizar este mismo pan con limón o mandarina. INGREDIENTES: • 125 gramos de mantequilla • 200 gramos de azúcar impalpable • 150 gramos harina • 3 huevos • ½ vado de jugo de naranja • 1 cucharadita de polvo de
Te ofrecemos esta receta de unos pancitos crocantes, que te llevará unos 20 minutos de preparación y 25 minutos de cocción más 3 horas como mínimo de frigorífico. INGREDIENTES: • 125 gramos de mantequilla blanda • 2 tazas de azúcar negra • 1 cucharadita de esencia de vainilla • 2 huevos • 60 gramos de chocolate con leche oscuro derretido.
¿Preocupada por tu alimentación? Si estás esperando un bebé seguro que ya estás cuidando la dieta para que todo vaya como la seda. En esta ocasión te vamos a hablar de los beneficios de la papaya en el embarazo, una fruta tropical de lo más completa. La papaya no puede faltar en tu mesa, por varios motivos. El primero, por
