El pecho se transforma desde los primeros días de gestación, causando lesiones en el tejido mamario cuando se producen los mayores cambios. Por ello, es necesario cuidar los senos para aliviar las posibles molestias y que la recuperación después del parto sea más rápida. A continuación le proponemos unos consejos esenciales para el cuidado de sus senos: Use un sostén especial, firme y confortable, el sujetador maternal, útil porque alivia muchas molestias musculares. Se recomienda que sea de algodón, con tirantes anchos y sin aros, cómodo, que sujete bien pero sin oprimir. Es importante dar con una talla adecuada al tamaño del pecho. Es muy importante que cambie la talla a medida que sus senos aumentan de volumen. Se recomienda usarlo también por la noche, ya que  existen sujetadores especiales para dormir, sobre todo al final del embarazo y los primeros días de lactancia. Hidrate desde el primer momento la piel de ...

Las várices son dilataciones tortuosas de las venas que pueden verse cerca de la superficie de la piel de colores azules o moradas. También existen varices profundas, que no se pueden ver a simple vista, pero que resultan dolorosas. Aparecen con más frecuencia en las piernas, aunque también pueden salir en la vulva o en cualquier otra parte del cuerpo. Por ejemplo, las hemorroides son várices en la zona rectal. Hay várices que no molestan en absoluto u ocasionan sólo leves molestias, pero también pueden hacer que sientas pesadez o dolor en las piernas. La piel alrededor de una variz puede también picar, doler o arder. Los síntomas tienden a empeorar al final del día, especialmente si pasas mucho tiempo de pie. A muchas mujeres les aparecen las várices por primera vez durante el embarazo o descubren que empeoran durante estos meses de espera. A medida que el útero crece, ejerce ...

El aumento de peso durante la gestación varía mucho de una mujer a otra. El aumento ideal depende de tu complexión antes de estar embarazada. La media oscila entre los 9 y los 13 kg pero las mujeres muy delgadas pueden aumentar 18 kg dense que esto sea un problema ni para ellas ni para el futuro bebé. Otras mujeres, más redonditas, ganan menos peso, pero les cuesta más recuperar su línea. Actualmente se vigila bastante, sobre todo en el caso de un sobrepeso real. Por ello, el aumento de peso se vigilará muy de cerca en caso de que el IMC (índice de masa corporal) sea en principio preocupante. Los problemas de peso favorecen la hipertensión, la diabetes gestacional y, sobre todo, un parto más complicado. Nunca nos cansaremos de decirlo, que durante el embarazo no se trata de comer por dos, sino de comer dos veces mejor, o sea, ...

Aromas, flores, masajes…hay una serie de tratamientos “dulces” que pueden ayudarte a aliviar las molestias del embarazo, dentro de ellas está la aromaterapia. Se basa en la utilización de las propiedades de distintos aceites esenciales extraídos de las plantas para curar tanto el cuerpo como el ánimo. Estos aceites se pueden añadir a un aceite base -el más indicado en esta etapa de tu vida es el de almendras dulces- para masajear con él la piel (algo que resulta especialmente reconfortante y relajante en el embarazo). También puedes poner estos aceites en un hornillo quemador o añadir unas gotas al baño. CONSEJO: Los aromaterapeutas no aconsejan utilizar estos aceites durante las primeras doce semanas de embarazo. •    Cómo te ayuda: La aromaterapia fundamentalmente ayuda a aliviar el dolor y la tensión, además de favorecer sentimientos de calma y relax. Así, por ejemplo, entre los aceites más recomendados para las situaciones que pueden alterar el ...

Las causas de porque se producen los edemas en el embarazo son varias: – La retención de líquidos la padecen un 50% de las gestantes, sobre todo en el 3er. trimestre y en los primeros 10 días de puerperio . – El líquido retenido se acumula en el tejido alrededor de la células, dando el aspecto de lo que denominamos edemas. – Las causas son múltiples: los cambios hormonales, el aumento del volumen circulatorio sanguíneo y una dificultad circulatoria porque el útero comprime el retorno venoso de los miembros inferiores. Otros factores lo favorecen: el embarazo múltiple, una dieta desequilibrada, el sedentarismo, el calor y la existencia previa de trastornos renales y cardiocirculatorios. – En general, los edemas se manifiestan en tobillos y pies, causando sensación de pesadez y cansancio. Si aparecen en cara, cuello y manos y aumentan, hay que consultar al médico y descartar la hipertensión asociada al embarazo o preeclampsia. – Podemos ...

Preguntas mas frecuentas sobre la celulitis  que es un problema estético que afecta el 95% de la población femenina. Combatir este problema puede ser difícil, pero no imposible. Qué es la celulitis Es una deformación estética, una inflamación del tejido adiposo de la dermis (la capa que se encuentra debajo de la piel o epidermis), la cual funge como soporte de la piel. Aunque el 95 por ciento de las mujeres somos propensas a tener celulitis, también surge en pieles que se rompen con facilidad, porque tienen un tejido de sostén débil. Cómo se forma Las mujeres tenemos tejido adiposo, que se agrupa en racimos, en las capas profundas de la piel. Cuando se multiplican, invaden una capa superior en la que no deberían estar, la hipodermis (debajo de la dermis). Si la dermis tiene un tejido de sostén débil, suben hasta ella, se estancan, liberan y retienen agua provocando el aspecto de «piel ...

No somos conscientes de ello, pero la gestación es una etapa en que la pareja puede alcanzar impresionantes estados de placer y unión. •    El arreglo personal es muy importante. Olvídate de los batones y cámbialos por ropa de telas fluidas y suaves, escotes sensuales o modernos jeans pre-mamá. No cortes tu melena sexy. No guardes tus accesorios llamativos. Sigue cuidando tus uñas y usando el perfume que excita a tu pareja. ¡No renuncies a la depilación! •    Cuida tu peso y condición física para que te sientas segura de tu cuerpo. Erotízate leyendo relatos sensuales, asiste a lugares para embarazadas, (que te resulten positivos para ti misma y lograr tener mas confianza) , mándale mensajitos o correos divertidos y provocativos a tu esposo. •    Planeen veladas románticas y monten el escenario para darle su tiempo y espacio al placer. ¿Una buena idea?, ¡escaparse de babymoon! •    ¿Qué tal si le propones a tu ...

¿Por qué pueden salir manchas oscuras en la cara? Las hormonas del embarazo y el sol provocan acúmulos de melanina, que se manifiestan con manchas oscuras en frente, mejillas y labio superior, sobre todo. Para evitarlas debes proteger estas zonas al salir a la calle, aunque esté nublado. Melascreen Crema solar y Melascreen Leche solar, de Ducray, ambos con un factor de protección de 50, evitan la aparición de esas manchas y que se oscurezcan aún más las que ya se tienen. Cuentan con un dosificador que permite medir con precisión la cantidad que conviene ...

Durante la gestación es imposible no subir de peso. Muy pocas mujeres lo logran y, en muchos de estos casos, no es lo más sano. El problema está en la visión del cuerpo femenino que existe. Se festeja el que apenas se le note la panza o que de espaldas no parezca embarazada como si esos kilitos de más por el bebé que lleva dentro de su vientre fueran un crimen. Todo esto influye en la imagen que tiene de sí misma la mujer en el embarazo y en su estado de ánimo. Pero no hay nada más bello que estar esperando un hijo. Lo importante es cambiar la mentalidad. Es una etapa a disfrutar, no en la que haya que matarse a dietas, además de que pueden faltar muchos nutrientes para el desarrollo correcto del feto. Tampoco hay que esconder el cuerpo ni sentirse mal. Mostró tu pancita con orgullo. ...

Para lucir bien, es imprescindible alimentarse sanamente. Quienes esperan la llegada de un hijo, no sólo deben comer pensando en la salud y el crecimiento del bebé. Una dieta sana, que incluya frutas y verduras de todos los colores, con hidratación abundante, se reflejará en el aspecto de la piel. En ese sentido, las cuatro premisas para tener la piel en excelentes condiciones son: hidratarse por dentro y por fuera utilizar productos con factor de protección solar alto colocarse cremas antiestrías. mantener una dieta balanceada. También en este sentido se recomienda un aumento no muy elevado de kilos, durante el embarazo. El estiramiento de la piel puede producir flaccidez después del parto. La piel de quienes engordaron demasiado no vuelve a su lugar de manera natural e inmediata, por lo tanto puede lucir fláccida y rugosa. En esos casos, se deberán realizar tratamientos corporales para recuperar la estructura normal de la piel luego del parto. Se debe ...