A partir del primer año de vida, podemos incorporar a la dieta de nuestro hijo el pescado azul. Hoy nos quedamos con una receta de lo más saludable que encantará a nuestros pequeños, un puré de verduras con salmón. El salmón puede consumirse tanto en el embarazo como en el post parto y también en la infancia. En nuestro repaso sobre los pescados que se puede comer durante el embarazo ya incluíamos el salmón, una especie de pescado azul rica en Omega-3 y que no resultaría perjudicial como otros pescados azules que acumulan mercurio y que se ha recomendado no consumir durante el embarazo, la lactancia e infancia. Además, el consumo de dos porciones de salmón a la semana durante el embarazo no aumenta el estrés oxidativo: la mejora de las defensas antioxidantes podría ser útil para prevenir y/o reducir el estrés oxidativo adicional asociado al embarazo normal. Ingredientes: 1 trozo de ...

A medida que el bebé crece, sus necesidades varían y las preguntas se acumulan… El bebé cambia cada día y sus necesidades también… ¡No es fácil seguirle el ritmo! A partir de los 8 meses ya debe estar comiendo frutas, verduras, carne, cereales, leche… y a partir de ahora se le va incorporando a su alimentación el pescado. Ingredientes: 20 gramos de Merluza 25 gramos de Sémola de trigo 1 pizca de zumo de limón 1 cucharadita de aceite de oliva 80 mililitros de agua mineral Preparación: Comenzamos esta receta tan rica y saludable con el tomate. Para ello, lo lavaremos y lo pondremos a cocer en una cazuela con agua. A continuación, le quitamos la piel, las semillas y le cortamos la pulpa del en dados. Reservamos. En esa misma cazuela, a fuego lento, pondremos a cocinar la merluza cortada en dados y la sémola y a los 4 minutos la retiramos. Pasamos por la batidora el tomate, ...

Hoy nos quedamos con una receta de puré de brócoli de lo más rica y original. A vuestro hijo le encantará y tendrá todos los nutrientes que necesita en su día a día. Toma nota de esta delicia: Ingredientes: 1  brócoli 2 puerros 1 calabacín 1 patatas 1/2 cebolla 1 pizca de curry Preparación: Comenzamos esta deliciosa puré de brócoli para nuestro bebé, preparando las verduras. Lavamos el brócoli, los puerros y el calabacín y los cortamos en trozos. Posteriormente, los colocamos en una cacerola con agua y sal. A continuación, quítale la piel a la patata y échala a la cacerola con el resto de ingredientes. Vierte un chorrito de aceite, sazona y cuece todo durante 15 minutos. Cuando esté todo hecho, quíta el agua y pasa los ingredientes por la batidora. Mira a ver si te gusta de sal o necesitas añadirle y también ponle un poco de pimienta negra. Uno de los alimentos que trae más beneficios para ...

No hay nada mejor que nuestro hijo se acostumbre a llevar una dieta sana y equilibrada que le aporte los mejores beneficios a su organismo. Los nuevos sabores y texturas pueden resultar emocionantes no sólo para tí sino también para tu bebé. Se recomienda que le prepares papillas y purés de diferentes sabores a diario para que se acostumbre a todo y no sólo a un sabor. Hoy nos quedamos con una receta de papilla de quinoa y plátano. La quinoa suele considerarse un cereal pero no lo es. Se trata de uno de los productos alimenticios más interesantes nutricionalmente que existen en el mundo vegetal. Ingredientes: 1/2 plátano Una pizca de canela 3 cucharadas de quinoa cocida 1 cucharada de yogur especial para bebés Preparación: Comenzamos esta nutritiva receta de papilla para bebés, colocando los plátanos a trozos en una batidora para batirlo. Después añadiremos la quinoa cocida, la canela y la cucharada de yogur y ...

Como hemos dicho anteriormente, alrededor de los seis meses de edad (unos antes otros después) debemos comenzar a introducir comida sólida a los bebés en forma de papillas. Primero, meteremos verduras, cereales, frutas y poco a poco carne, legumbres y pescado hasta que en torno al año o año y pico, ya pueda comer de todo. Al principio puede costar un poco ya que la leche materna les encanta y probar con otros alimentos puede resultarles raro. Ten en cuenta que no debes echar casi sal a las comidas, y puede no estarle buena. Es normal, sólo hay que tener paciencia y intentar que se acostumbren. Os presentamos una receta de papilla de verduras y pollo, una delicia y muy beneficiosa para nuestros hijos. Ingredientes: 370 g de pechuga de pollo 150 g de puerros 50 g de aceite de oliva 1 patata grande 300 g de zanahorias 250 g de alubias verdes 1 tomate , maduro 470 g ...

Estamos casi a Navidad y los adultos disfrutamos mucho de la comida en esta época del año. Sin embargo, dejamos a los pequeños de la casa en segundo plano. En bebésyembarazos nos preocupamos mucho por los niños y, por ello, les dedicamos este riquísimo postre que podrán preparar con la ayuda de los papás y comérselo mientras esperan a papa noel. Bizcocho rápido de chocolate 150 gr. de chocolate 125 gr. de mantequilla 125 gr. de azúcar 50 gr. de harina 3 huevos Ingredientes para el frosting de queso: 1 tarrina de queso Philadelphia 8 cucharadas de azúcar glass Ingredientes para decorar: Maltesers Cacao en polvo Preparación: Comenzamos este rico bizcocho que les encantará a nuestros hijos, colocando en un recipiente, el chocolate y la mantequilla, y lo metemos al microondas para que se derrita. Removemos con unas varillas manuales. A continuación, añadimos el azúcar, el harina y los huevos y removemos de nuevo con las varillas hasta que todos los ingredientes están bien integrados. En ...

A partir del sexto mes se puede ir introduciendo, poco a poco, alimentos sólidos como las frutas, verduras y carnes y pescado, en forma de papilla. Hoy, en bebésyembarazos os enseñamos algunas recetas para que podáis prepararle papillas de frutas a vuestro hijo. Papilla de mandarina, manzana y plátano Ingredientes: 1 plátano 1 manzana 1 mandarina Agua 2 galletas Preparación: Comenzamos la receta de papilla, lavando y pelando la manzana. La cortamos en trozos y reservamos.  En segundo lugar, pelamos y troceamos el plátano. Colocamos la manzana en un cazuela, añadimos un poco de agua y dejamos que se cocine a fuego medio. A los minutos, cuando la manzana esté hecha una pasta, la retiramos del fuego. En una batidora colocaremos el plátano y lo trituraremos. Después, añadiremos la manzana y batiremos. Finalmente, exprimimos la mandarina. Si está demasiado líquido, se pueden triturar los gajos. Añadimos la galleta y le damos una última vuelta a la batidora.   Papilla multifrutas Ingredientes. 1 pera 1 manzana 1 plátano 1 naranja Agua Preparación: Comenzamos ...

Cuando tu hijo cumpla los seis meses y comiencen a salirle los dientes, es momento de empezar a darle comida en forma de papilla e ir intercambiando la leche materna con la papilla. Las verduras y las frutas son alimentos que deben estar presentes obligatoriamente en el régimen alimenticio diario del bebé. Las verduras tienen muchos beneficios para su organismo. Hoy, en bebesyembarazos os desvelamos dos recetas de papilla de verduras, ideales para comenzar a prepararlas en casa cuando nuestro niño ya tengo seis meses aproximados. Papilla de zanahoria Ingredientes: 1 zanahoria 1 patata 1/2 cebolla tierna Aceite Preparación: Primero, quitamos la piel de la zanahoria, la patata y la cebolla. Cortamos estas verduras en trozos y los ponemos a cocer con una pizca de sal en una cazuela. Una vez cocido, lo pasamos todo por la batidora junto con un chorreón de aceite. Ya podemos darle de comer a nuestro hijo   Papilla de puerro Ingredientes: 1 puerro 1 calabacín 1 patata Leche materna Preparación: Comenzamos esta deliciosa ...

Hoy nos quedamos con una receta de lo más rica para los más pequeños de la casa, una papilla de ternera con verduras. Aunque ayer comentáramos que las papillas caseras y las papillas industriales suelen ser igual de buenas, en bebés y embarazos nos gusta preparar nuestra propia comida para nuestros niños, es por ello que hoy preparamos esta rica receta. Los potitos constituyen una alimentación complementaria a la lactancia, que se introduce a partir del cuarto o sexto mes del niño, con el objeto de completar el aporte de energía y nutrientes que requiere el bebé. Los potitos industriales son aquellos que compramos que ya vienen preparados y no los que preparamos en casa. Los potitos industriales y los caseros presentan un valor nutricional semejante. Recta de papilla de ternera con verduras Ingredientes: 3 zanahorias 2 patatas medianas 1 tomate  Media cebolla 10 judías verdes 200 gr de ternera para guisar Preparación: Primero empieza cortando en cuadraditos la ternera. ...

El bebé va a alcanzar los seis meses de vida y ha llegado el momento de introducir la papilla de frutas en su alimentación, lo que representa el aporte de vitaminas naturales, nutrientes y fibra necesarios para su edad. Sin embargo, debéis seguir dándoles leche materna y es que cuanta más, mejor para su salud y sus defensas. Las papillas de frutas son especialmente importantes en la alimentación del bebé. Es importante ir variándolas porque de esta forma el bebé se acostumbra a diferentes sabores y texturas. Las frutas no suelen gustar a los niños y es que su sabor no les trasmite nada, sin embargo, eso no quita que sea importante que se alimenten con ellas, por lo que se recomienda que desde pequeños les deis papilla de frutas, ya sea comprada o preparada por vosotros, los padres. Receta de papilla de frutas Ingredientes: Zumo de media naranja Medio plátano Media manzana 3 galletas maría Preparación: Primero ...