Cómo combatir la anemia en las embarazadas

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embarazada-comiendo-3.jpgDado que con la alimentación sólo es casi imposible conseguir los niveles de hierro necesarios en el embarazo, entre 20 y 30 mg diarios, el médico te recomendará, sobre todo a partir del segundo trimestre, suplementos de hierro.

Los hay de diferentes clases y pueden presentarse en forma de pastillas, bebibles, gránulos…, para tomar momentos antes de las comidas o, por el contrario, después. En cualquier caso, recuerda que debes tomarlo con agua o zumo de naranja y nunca con lácteos, té o café, ya que no se absorbería bien.

A veces pueden ocasionar náuseas, estreñimientos, diarrea, dolor de estómago… Si es tu caso, coméntaselo a tu médico, para que te recete el preparado que mejor te siente o te aconseje cómo tomarlo.

3 Comentarios

  1. estoy embarazada de 29 semanas y tengo la anemia y queria saber si puede afectar a mi bebe o no

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