Cómo combatir la anemia en las embarazadas

embarazada-comiendo-3.jpgDado que con la alimentación sólo es casi imposible conseguir los niveles de hierro necesarios en el embarazo, entre 20 y 30 mg diarios, el médico te recomendará, sobre todo a partir del segundo trimestre, suplementos de hierro.

Los hay de diferentes clases y pueden presentarse en forma de pastillas, bebibles, gránulos…, para tomar momentos antes de las comidas o, por el contrario, después. En cualquier caso, recuerda que debes tomarlo con agua o zumo de naranja y nunca con lácteos, té o café, ya que no se absorbería bien.

A veces pueden ocasionar náuseas, estreñimientos, diarrea, dolor de estómago… Si es tu caso, coméntaselo a tu médico, para que te recete el preparado que mejor te siente o te aconseje cómo tomarlo.

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Acerca de Silvia Martínez

Diplomada en Educación social; técnico en laboratorio de imágen; tengo mucha experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria... etc. Además soy peluquera.. cosas de la vida! Por otro lado me encanta dibujar, la fotografía, la música, leer por la noche, Moto GP, la danza y claro está escribir (Tengo algunos cuentos y relatos cortos)... entre muchas otras cosas!

3 thoughts on “Cómo combatir la anemia en las embarazadas

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  3. stella maris martinez

    estoy embarazada de 29 semanas y tengo la anemia y queria saber si puede afectar a mi bebe o no

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