El síndrome del nido

Según se va acercando la fecha del parto a las embarazadas les entran ganas de limpiar aquello que hasta el momento no consideraban importantes. Sufren el llamado síndrome del nido y sienten que tienen que limpiar a fondo, decorar y ordenar la casa, en definitiva, dejarlo todo preparado para que el bebé se sienta cómodo

Los síntomas más característicos de este síndrome son:

• Compulsividad: La futura mamá siente un ímpetu totalmente irrefrenable por llevar a cabo inmediatamente las tareas del hogar: fregar, limpieza general, planchar, redecorar, pintar, cocinar… A pesar de estar en la recta final del embarazo, la mujer se encuentra repleta de fuerzas para dedicarse a dejar la casa en perfecto estado para la llegada del nuevo miembro de la familia.
• Todo en su lugar: La embarazada se fija en detalles y rincones de la casa  que habían pasado inadvertidos hasta entonces y que en ese momento se convierten en prioridad.
• A cualquier hora: Sea la hora que sea, se afana en dejarlo todo limpio y ordenado, e incluso puede llegar a despertarse de madrugada con la intención de hacer algo.
• A toda marcha: Le invade cierto nerviosismo ante la sensación de que debe tenerlo todo preparado para la inminente llegada del niño y le obsesiona que no le vaya a dar tiempo a todo.

A continuación daremos unos consejos para sobrellevar este síndrome lo mejor posible:

• No subas a lugares altos para limpiar o coger cualquier objeto. Y ten especial cuidado con las escaleras.
• No te extralimites. Al menor síntoma de cansancio, deja de hacer la actividad que estés realizando en ese instante. Recuerda, lo más importante en este momento eres tú y tu bebé.
• No arquees la espalda para agacharte. Mantén la espalda recta y flexiona las siempre las rodillas cuando te agaches.
•  No dejes de realizar otras actividades que puedan distraerte y relajarte por limpiarla casa. Programa un día a la semana para hacer lo que te dé tiempo y deja el resto para otro día cualquiera.
• No cojas peso y tampoco arrastres muebles u objetos pesados.
• No realices tareas a medianoche. Si te despiertas con unas ganas irresistibles de pasar la aspiradora o limpiar el baño de madrugada, limítate a apuntarlo en la agenda para el día siguiente.
•  No centres tu mirada en el polvo. Pasa el dedo por el mueble y resiste la tentación. Conseguirás no caer en la limpieza desmedida provocada por tu estado.

Imagen: buena praxis news