Publicado el Lunes, 18 de Mayo del 2009 por silvia

Energía sí, obesidad no

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No debemos confundir nunca estas dos acepciones. Nada tiene que ver que el niño goce de energía y salud con que éste exceda el percentil de peso acorde con su edad. Niños gordos no son niños sanos, sino todo lo contrario y tampoco se cumple la máxima de que a más peso más energía física y mental. De hecho, los niños con sobrepeso pueden tener graves problemas de salud y sociales.

Para evitar el sobrepeso y llenar al niño de energía puedes poner en práctica estas ideas:

No permitas que le niño se salte ninguna de las comidas básicas del día.
Sírvele porciones más pequeñas.
No le des bocadillos con alto contenido de calorías, ni le quites el hambre con patatas fritas, bollería o bebidas gaseosas que no sean dietéticas.
Procura tener siempre en casa y a mano frutas frescas, zumos y sustitutos naturales de un picoteo poco saludable y alto en calorías.

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