Es lo mismo alimentarse que nutrirse
NO, no es exactamente lo mismo, pero están directamente relacionados:
La alimentación: Es el proceso en el que se escogen del medio productos naturales o transformados para ser ingeridos. Es un acto consciente y voluntario y, por lo tanto, educable.
La Nutrición: Es el conjunto de procesos que el organismo realiza, una vez ingeridos los alimentos, para digerir, absorber, tansformar y utilizar las sustancias quÃmcas contenidas en ellos. Es un acto involuntario e inconsciente. Sólo una correcta alimentación puede asegurar un estado nutricional adecuado. Si quieres que tu organismo obtenga todos los nutrientes necesarios para mantener una buena salud no debes olvidarte de ningún grupo básico de alimentos: cereales, pany pastas; tubérculos, legumbres y frutos secos; lácteos; frutas; verduras y hortalizas; carnes, pescados y huevos; y grasas.
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