Hábitos y rutinas en los niños

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Los hábitos y las rutinas deben enseñarse desde que le niño es pequeño, sólo de esta manera conseguiremos sacar el mayor partido a sus capacidades.

LA HORA DE LEVANTARSE:

Es imprescindible que los niños descansen entre ocho y diez horas al día. Lo primero que hay que hacer es establecer la hora de acostarse, la cual se deberá mantener. Por la mañana hay que intentar no despertarle bruscamente, podemos utilizar un despertador que suene varias veces a distintos tiempos. El niño, poco a poco, se irá concienciando que debe levantarse. De esta manera, será menos traumático. Si utilizamos el despertador, él solo se despertará y debemos elogiarle cuando lo haga bien y a la primera.

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El despertador habrá que colocarlo de tal manera que el niño tenga que levantarse para apagarlo. Esto lo obligará a incorporarse. Debemos hacer al niño responsable de sus acciones desde que se levanta para que se sienta orgulloso de lo que sabe hacer solo. Muchos pequeños se levantan con mucho sueño; es estos casos conviene que hagan algo de ejercicio físico como algún pequeño estiramiento de brazos y piernas.

Si tienden a levantarse de mal humor hay que ignorarlos y valorar los comportamientos positivos del resto de los miembros de la familia. Si no le damos importancia, verá que esta actitud no le sirve de nada por lo que irá cambiando su comportamiento. Podemos utilizar algún tipo de recompensa según vaya logrando conductas deseadas.

LA HORA DE VESTIRSE:

Por la noche hay que elegir y preparar la ropa que se va a poner al día siguiente y conviene hacerlo con él. Habrá que establecer dónde colocar y organizar la ropa para que al día siguiente le resulte fácil y cómodo vestirse y no pierda el tiempo. También se puede organizar la ropa por semanas, días, colores…..

EL DESAYUNO:

No ha de ser complicado, debemos tener un menú ya elaborado y planificado con anterioridad (se puede elaborar con los niños la semana anterior o el fin de semana). Es importante utilizar la creatividad y la variedad: cada día un desayuno distinto, utilizar servilletas de colores, hacer juegos… Hacer participar a los niños hará de este momento algo divertido y ameno. Hay que hacerlo con tranquilidad y es bueno desayunar en familia.

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Acerca de Silvia Martínez

Diplomada en Educación social; técnico en laboratorio de imágen; tengo mucha experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria... etc. Además soy peluquera.. cosas de la vida! Por otro lado me encanta dibujar, la fotografía, la música, leer por la noche, Moto GP, la danza y claro está escribir (Tengo algunos cuentos y relatos cortos)... entre muchas otras cosas!

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