Publicado el Martes, 23 de Octubre del 2007 por Loli

Mareos en el embarazo

Debido a la fatiga que se produce, el riesgo de mareos puede aumentar durante el embarazo. Podemos seguir unos consejos muy sencillos que nos ayudarán a prevenirlos y controlarlos como:

Utilizar métodos para relajarte: toma el aire por la nariz y expúlsalo suavemente por la boca.
Si es posible, acostúmbrate a dormir una pequeña siesta. Si no, trata de sacar unos pocos minutos para relajarte con las piernas en alto.
Los cambios de postura hazlos lentamente para evitar movimientos repentinos.
Si te has mareado, la postura adecuada para tratar que se te pase es sentada, con las piernas abiertas y la cabeza entre las rodillas, dejando relajado el cuerpo.

Podéis leer más sobre el mareo y otras consecuencias de la fatiga durante el embarazo en Embarazada

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