Receta para niños: Delicias de jamón y queso con ensalada

Cómo hacer unas delicias de jamón y queso y acompañarla con ensalada de tomate. Sana y muy fresca.

INGREDIENTES:

• 1 estuche de delicias de jamón y queso La Cocinera
• 8 tomatitos cereza
• 8 aceitunas verdes rellenas
• 1 quesito mozarella
• lechuga
• sal y aceite

PREPARACIÓN:

1. Corta la mozarella en forma de dados y forma ocho pinchos con un tomatito, un dado de mozarella y una aceituna.
2. Fríe las delicias tal como se indica en el envoltorio y déjalas sobre un papel absorbente de cocina para retirar el exceso de aceite.
3. Sirve las delicias con los pinchos y sobre un lecho de lechuga cortada en tiritas.

Consejos para tener espaldas rectas y sanas

Estuvimos hablando sobre las espaldas rectas y sanas en los niños, y los problemas en la columna que pueden ocasionar las posturas incorrectas. Si tu hijo se queja de dolor de espalda, no dejes de vigilarle para no poner en riesgo su salud futura. Te ofrecemos ciertos consejos a tener en cuenta.

1.-Llevar la mochila escolar en un solo hombro puede provocar escoliosis. Por eso, tenemos que enseñara nuestros hijos que usen los dos tirantes, que deben ser anchos, acolchados y ajustables para adaptar la mochila a la estatura del niño. Esta siempre debe quedar alta y pegada a la espalda, en su parte superior. Sin embargo, no tenemos que ajustar demasiado los tirantes, para que no presionen excesivamente los músculos de la zona, ni interfieran en la circulación sanguínea.

Continuar leyendo »

Espaldas rectas y sanas en los niños

Niños sedentarios, que deben soportar el peso de abarrotadas mochilas, que no tienen unos hábitos posturales adecuados o que realizan actividades físicas de forma errónea, son los principales candidatos a padecer problemas de espalda.

La columna vertebral y la musculatura de esta zona se están formando en el niño y, por lo tanto, es imprescindible corregir sus malos hábitos posturales antes de que se consoliden.Desde que el pequeño tiene tres años hay que empezar a vigilarle y evitar que adquiera estas malas costumbres, enseñándole a sentarse recto.

Por otro lado, es muy importante acostumbrarle a realizar ejercicio físico de forma correcta (con un calentamiento previo) y habitual. Con ello irá ejercitando y fortaleciendo la musculatura de la espalda. Y, por supuesto, no debemos olvidarnos de proporcionarle las cantidades recomendadas de calcio en la dieta, para que sus huesos estén fuertes.

Un “maltrato de la columna” puede provocar varios problemas al niño:

Continuar leyendo »

Los pediatras, contra el tabaco

Según un reciente estudio realizado en Cataluña, un bebé expuesto al humo puede llegar a concentrar las mismas dosis de nicotina que los fumadores de un paquete diario de tabaco. Y esta nicotina puede causar muchos perjuicios: desde incrementar las infecciones de los oídos o aumentar el riesgo de muerte súbita a predisponer a que cuando ese niño llegue a la madurez pueda sufrir un cáncer.

Así, frente a este tabaquismo pasivo, la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) ha mostrado su apoyo a la propuesta del gobierno sobre endurecer la legislación y prohibir el tabaco también en los establecimientos de hostelería, bares y restaurantes. Ya es hora de que nos pongamos a pensar seriamente en este tema, por mucho que se le advierte a las embarazadas y a las personas que la rodean, sobre las consecuencias de este vicio, no se logra que vean la magnitud del problema.

Bancos de leche materna

En Reino Unido los bebés gravemente enfermos tienen más o menos garantizado el acceso a leche materna, gracias a un programa recientemente instaurado para aumentar la red de bancos de leche materna. Se trata de centros donde se recolecta y se conserva la leche de madres donantes. Esa leche se ofrece a bebés que la necesitan y no pueden obtenerla de sus propias mamás.

Actualmente en Reino Unido hay 17 bancos de leche pero el Departamento de Salud de ese país quiere aumentar el número. El aumento de los partos prematuros y las conclusiones de los estudios sobre las repercusiones positivas de la lactancia materna en la salud infantil (menos casos de asma y dermatitis atópica) han generado una mayor demanda de este tipo de leche.

En España, el número de bancos de leche es muy escaso, aunque hay varios hospitales trabajando para crear sus propias unidades. En Palma de Mallorca, el Banco de Sangre y Tejidos de Baleares fue el primero en abrir uno de estos centros en España hace ocho años. El hospital Doce de Octubre, de Madrid cuenta con otros y en Cataluña se prevé otra apertura este mismo año.

¿Es la TV realmente tan mala para nuestros bebés?

Los nuevos estudios afirman que la televisión afecta gravemente en el desarrollo de nuestros hijos. Te ofrecemos algunos consejos de expertos:

Tu hijo no debería ver más de 2 horas de televisión diarias y, por su puesto, no debería ver esas 2 horas diarias seguidas. Algunos expertos consideran que los niños de menos de 2 años no debería ver ni siquiera un minuto de televisión diaria, porque no les aporta nada necesario a esa edad.

–Deberías supervisar, al menos, el 50% de los programas televisivos que ve tu hijo.

–Si la televisión está encendida en casa y tu hijo no la está viendo, pero le está prestando más atención que a lo que está haciendo en ese momento, apágala. Los estudios demuestran que el ruido de la televisión, aunque sólo sea de fondo, les distrae y puede descentrar el desarrollo de tu pequeño.

Más consejos…..

Continuar leyendo »

Las papillas líquidas y las papillas en polvo

Las papillas líquidas no necesitan ninguna preparación, simplemente se vierten en el biberón y están listas para tomar. Se pueden tomar a temperatura ambiente o bien calentarlas. En cuanto a composición nutricional son muy parecidas a las papillas en polvo, que se preparan con leche.

Lo único que varía es la textura, las papillas líquidas son bastante más líquidas y las papillas en polvo, al reconstituirlas suelen quedar más espesas. Ambas son un alimento completo y equilibrado, ideal para el desayuno, la merienda o la cena. Por tanto, se las puedes dar a tu niño de manera habitual.

Sillita muy funcional para bebés

La marca Handysitt presenta una nueva silla, elegante y muy práctica, que se une a la trono portátil de la firma para convertirse en el binomio perfecto. Por un lado, la silla es ideal para sentar al niño a comer a la mesa; pero además, a la hora de salir de viaje, encaja a la perfección con la trono portátil, gracias a su sistema magnético de anclaje, que garantiza total seguridad. Una combinación funcional, que evoluciona con el crecimiento del niño (la silla está indicada para niños de seis meses a cinco años).

Consejos para educar al niño inapetente

Una vez que el pediatra haya descartado cualquier problema, el tratamiento debe basarse en la modificación de la conducta; nunca en fármacos. Estos, en la mayoría de los casos, aunque no perjudiquen al niño, son completamente ineficaces. Los padres o quién este a cargo del niño tendrá que tener mucha paciencia

Con estas pautas se pueden conseguir excelentes resultados:
(no son fáciles de llevar a la práctica, porque muchas veces no sacan de quicio)

1.    Que el niño se siente a la mesa con los adultos, a las horas de comer.
2.    No obligarle a comer si no quiere.
3.    Evitar miradas o comentarios ansiosos hacia el plato.

Más consejos……

Continuar leyendo »

Ejercicios para bebés que tienen pies planos

Los pies planos, es un aspecto muy habitual en bebés que comienzan a caminar. Es un motivo muy frecuente de consulta pediátrica, más por la preocupación de los padres que por ser un problemas funcional o doloroso en el niño. No tiene por qué causarle trastornos o alteraciones en la vida futura adulta.

Te recomendamos 5 ejercicios útiles:

1. Enséñale a caminar de puntillas.

2. Proponle algún juego que le obligue a pisar con los talones (como caminar hui¡éndolos en la arena, por ejemplo).

3. Anímale a que monte en triciclo: A diferencia de la bicicleta, los pedales están mas avanzados y el niño solo apoya la punta del pie.

4. Que suba escaleras. Este ejercicio requiere hacer fuerza con las piernas, pero como a estas edades todavía no tienen suficiente envergaduras, el niño apoya la parte anterior del pie para darse mayor impulso.

5. Qué de saltos: es un buen ejercicio para fortalecer los músculos y los ligamentos del pie.