Conforme trascurra el embarazo, tus zapatos deberás dejarlos de lado y abrir paso a unos más cómodos y con más número. Los pies no solo se hinchan durante el embarazo. También crecen a lo largo. Desde el primer trimestre del embarazo hasta las 19 semanas siguientes al parto crece el pie de la mujer. Además, después del parto ese aumento de talla no suele remitir. Ese crecimiento suele estar en torno a los 2 y 10 mm, o, lo que es lo mismo, entre medio número y un número más de pie.
En el embarazo, cuando se acumula demasiado líquido en los tejidos y tenemos cierto grado de hinchazón, se recomienda remojar los pies en agua fría y tenerlos siempres en alto, para aminorar la hinchazón. También se aconseja no caminar descalza durante el embarazo para no forzar el arco plantar. Y como tampoco es cuestión de torturarse ante lo inevitable, ...
Cuando se esté acercando la fecha del parto debemos ir preparando las cosas que llevaremos al hospital. Debemos tener en cuenta que cuando llegue el momento de ir al hospital, con las contracciones normales de parto, apenas tendrá tiempo ni cabeza para pensar mucho. Por ello, unas semanas antes debemos ir preparando la canastilla que debemos llevar. Ten presente que deberás estar de dos a cuatro días en la clínica o en el hospital; de cinco a siete, si se trata de una cesárea. Os recomendamos una lista de cosas imprescindibles que llevar:
El carnet de identidad, la cartilla de la Seguridad Social y el carnet con el grupo sanguíneo.
Ropa cómoda para la madre como un camisón, para poder estar bien durante esa estancia, además de unas zapatillas de estas por casa.
Ropa interior para la madre, como calcetines. También, un par de sujetadores de lactancia y discos absorbeleches.
Aunque el hospital les ...
El yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, de su mente, y protegerse para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer. Este ejercicio, que armoniza cuerpo y mente, alivia también problemas muy comunes durante el embarazo como la hinchazón, las manchas, las estrías y los dolores de espalda y de piernas. El yoga prepara a la madre para que permanezca equilibrada, positiva, intuitiva y segura durante el parto y a lo largo de su maternidad. Además, fortalece el vínculo de amor con su hijo desde el vientre.
Este deporte te proporciona más elasticidad y agilidad, que vendrá muy bien cuando vayáis a dar a luz. Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación, además de mantenerte tranquila y eso es muy importante ya que solemos perder los nervios durante el parto. El yoga también evita la ansiedad, refuerza la postura y ...
Uno de los mayores mitos del embarazo es sobre el sexo. Lo cierto es que con el bebé en camino la vida sexual de la pareja puede cambiar, pero si todo va bien, se puede tener sexo hasta el final del embarazo. Hay mujeres que en la gestación dejan de practicar sexo, unas influidas por los cambios hormonales y otras por miedos y mitos reducen su actividad sexual como hacer daño al bebé. Lo cierto es que hay que despojarse de esos prejuicios porque ni se le hace ningún daño al bebé, ni hacer el amor con la pareja puede provocar un aborto ni contracciones de parto. Podéis seguir como siempre, a no ser que lo desaconseje un médico.
Está demostrado que a mayor bienestar en todos los ámbitos de la vida de una embarazada mejor salud. Buscar el placer sexual contribuye al bienestar de la pareja, y especialmente, al de ...
Aunque a un bebé debemos cuidarlo siempre mucho, lo cierto es que hay que hacer más incapié justo después del parto ya que son pequeñitos y necesitan muchos cuidados para que todo vaya bien. Es importante que vayamos prestando atención a su evolución ya que durante este período de tiempo pueden hacer acto de presencia muchas patologías que a veces derivan en serios problemas. El hospital se encargará de hacerles varias pruebas como, por ejemplo, el test de Apgar. También, entre los 2 y 5 días de vida se le realizará un análisis de sangre.
En circunstancias normales, el alta será a las 48 horas, previa revisión del pediatra que tendrá en cuenta la pérdida de peso, ictericia, cuidados del cordón, las pruebas del talón y cribado de hipoacusia. Una de las cosas que hay que hacer a diario es la cura del cordón umbilical con agua y jabón, el peso ...
A partir del primer año de vida, podemos incorporar a la dieta de nuestro hijo el pescado azul. Hoy nos quedamos con una receta de lo más saludable que encantará a nuestros pequeños, un puré de verduras con salmón. El salmón puede consumirse tanto en el embarazo como en el post parto y también en la infancia. En nuestro repaso sobre los pescados que se puede comer durante el embarazo ya incluíamos el salmón, una especie de pescado azul rica en Omega-3 y que no resultaría perjudicial como otros pescados azules que acumulan mercurio y que se ha recomendado no consumir durante el embarazo, la lactancia e infancia. Además, el consumo de dos porciones de salmón a la semana durante el embarazo no aumenta el estrés oxidativo: la mejora de las defensas antioxidantes podría ser útil para prevenir y/o reducir el estrés oxidativo adicional asociado al embarazo normal.
Ingredientes:
1 trozo de ...
El verano está a la vuelta de la esquina y si tenéis/podéis disfrutar de unos días de vacaciones con vuestra familia, es muy recomendable. A todos nos viene bien descansar, desconectar del día a día y poder disfrutar de nuestros allegados. Para que las vacaciones con niños se conviertan en un éxito, hay que tener presente cuáles son sus limitaciones. Es importante que el destino que elijamos tenga todo lo necesario para el disfrute de tu familia y el tuyo propio. Lo mejor es optar por un lugar tranquilo en el que podamos descansar, comer bien, y disfrutar de los pequeños.
Entre los destinos elegidos se recomienda tener en cuenta los cruceros, vacaciones en la playa, campamentos o resort familiares. Los parques de atracciones sólo estarán recomendados en el caso de que el niño sea mayor de 5 años. Debes elegir una estancia tranquila. En general, la mayoría de los destinos ...
Cuando una mujer espera gemelos o mellizos, su embarazo se suele considerar de riesgo. Pero no hay que dejarse intimidar por ese concepto, ya que solo significa que deben eliminarse los posibles riesgos mediante una previsión y vigilancia especialmente intensiva desde el primer momento. Al crecer dos niños en la matriz, el cuerpo de la embarazada se encuentra más cargado, pero se adapta ya desde las primeras semanas.
El embarazo es una etapa difícil donde cambia nuestro físico, nuestras emociones… y nos aventuramos en una nueva etapa donde seremos uno más en la familia. Si, además, estáis embarazadas de gemelos, la cosa es aún más dura. Estas embarazada de gemelos conlleva mayores cuidados. Se recomienda a las mujeres que se encuentran en espera de más de un bebé, buscar atención prenatal desde el principio del embarazo para hacer seguimiento del continuo desarrollo de los fetos y así detectar tempranamente cualquier anomalía.
Mientras una ...
Imaginad cómo sería estar en casa, escuchar a nuestro bebé llorar y saber por qué llora. A veces, sobre todo si somos padres primerizos, no sabemos por qué llora. Le comprobamos el pañal, vemos si tiene frío o hambre… pero a veces, ni siquiera es por esto. Nos encantaría poder tener una maquinita que tradujera el llanto de nuestros niños. Estáis de enhorabuena ya que, ahora, está disponible para iOS, una aplicación que traduce el llanto de los infantes al relacionar el llanto a uno de estos cinco estados: hambre, sueño, incomodidad, estrés o aburrimiento.
Para solucionar esta difícil situación, se ha creado CryTranslator, una aplicación para sistema operativo iOS que permite interpretar en diez segundos el llanto del niño. La aplicación ha sido creada por la empresa española Biloop, que se especializa en el desarrollo de tecnología de reconocimiento del sonido. Sus creadores han señalado en ocasiones anteriores que aunque ...
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