Publicado el Jueves, 12 de Noviembre del 2009 por silvia
Posibles tentempiés durante el embarazo
Sabemos que no son los tentempiés más ricos, pero hay que tener paciencia después de los nueve meses, podrás comer lo que quieras. Durante el embarazo, el tema de la alimentación adquiere una dimensión totalmente diferente. Eres consciente de que al alimentarte de forma saludable estás ayudando a que tu bebé se desarrolle y le estás dando el mejor inicio posible la vida. Sin embargo, debido a las hormonas del embarazo, es posible que tus hábitos de alimenentación estén algo trastocados.
Tentempiés para el primer trimestre:
- Jengibre cristalizado, galletas de jengibre, pan de jengibre o té de jengibre.
- Frutos secos y semillas.
- Zumo de limón natural
- Palitos o galletas saladas
Tentempiés para el segundo trimestre:
- Leche y yogures.
- Queso (siempre que sea duro y pasteurizado)
- Aguacates (ricos en fibra, potasio y vitaminas C y E)
Tentempiés para el tercer trimestre:
- Arándanos
- Barritas, pan y galletas saladas integrales
- Hojas verdes de lechuga
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