Avena: Tiene un efecto laxante y relajante gracias a sus vitaminas del grupo B. Si la toma para cenar (triturada en el caldo, por ejemplo) le ayudará a ir de vientre por la mañana y dormirá mejor.
Zumos y fruta: El zumo de uva y de naranja son depurativos y laxantes. También los higos son laxantes.
Agua: [...]
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Hacer la preparación para la maternidad en la piscina es una estupenda, completÃsima y refrescante alternativa. Hay algunas escuelas y piscinas que ofrecen cursos de gimnasia acuática para trabajar de manera más personalizada las necesidades de cada futura mamá.
En estos cursos se realizan series de ejercicios con las piernas o con los brazos, a veces [...]
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¿ Cómo obtenemos el agua?
El agua puede ingerirse como tal o formando parte de los alimentos. Es raro que un alimento, contenga menos de 70% de su peso en agua, de todas formas el agua es la mejor bebida. Las verduras y frutas son especialmente ricas en ella, cuyo contenido acuoso puede llegar hasta el [...]
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Una de las medidas más eficaz para bajar la fiebre, tanto para el bebé como [...]
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Durante sus primeros meses de vida el bebé (feto) se encuentra en un medio lÃquido, en el cual se mueve libremente, juega se desarrolla, hace sus necesidades fisiológicas, etc. Al nacer el cambio de ambiente es muy estresante, por lo cual, volver a encontrarse en un medio similar como es el de inmerso en la [...]
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De los 2 a los 4 años están en plena etapa de crecimiento, sepa cuales son los nutrientes que más necesitan. Existen cinco tipos de nutrientes. Son: las proteÃnas, los hidratos de carbono, las grasa, las vitaminas y los minerales. Cada clase es aprovechada por el organismo de una forma particular
Por ejemplo, como elementos para [...]
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