Ayer estuvimos hablando sobre la importancia de que ciertos alimentos estén siempre presentes en las comidas de tu hijo, ya sea por su alto poder proteico, cómo por la vitaminas, por el hierro….., entre ello vimos: la espinaca, aguacates, tomates, bayas, legumbres…… Hoy hablaremos de estos fabulosos alimentos cómo: HUEVOS: Ricos en proteínas, vitaminas y minerales como el hierro y el zinc. Los huevos son fáciles y rápidos de cocinar, así que resultan un perfecto tentempié para cualquier niño hambriento. ATÚN: Los pescados azules como el atún fresco (no enlatado), el salmón y la caballa son ricos en ácidos grasos, incluido el omega-3, esencial para que las células del cerebro funcionen adecuadamente. Los ácidos grasos también son un buen antiinflamatorio, así que si tu hijo, sufre de dermatitis, intenta que lo pruebe. CHOCOLATE: El chocolate orgánico de alta calidad, sobre todo las variedades más puras, proporcionan antioxidantes y minerales incluyendo el magnesio y el cobre, imprescindibles ...