Te enumeramos 5 trucos para que todo vaya bien, mientras tu bebé está en la época de lactancia y tú ya has comenzado ha trabajar. 1. Puedes mezclarlas. Si la cantidad de leche que te extraes por la mañana no es suficiente para completar una toma, puedes mezclarla con la que extraigas en otro momento del día. Lo único importante es que las dos estén a la misma temperatura. 2. Estimula el pecho. Los masajes previos te ayudarán, así como extraértele en un lugar tranquilo o tener una foto o un objeto de tu bebé cerca.tas horas sin tomarlo y, además 3. Aprovecha el permiso de lactancia. Si puedes, escápate durante el día para dar el pecho a tu bebé o procura que te lo acerquen al trabajo. Estimulará la producción al no estar tantas horas sin tomarlo y, además, podrás compartir un momento con él. 4. No te obsesiones con su color, ni ...

Las canciones de cuna sin duda que son trocitos de amor. Poseen cualidades mágicas: recrean atmósferas relajadas, paisajes sosegados y momentos de intimidad entre tú y tu hijo. Sus estrofas suelen repetirse de manera uniforme, sin sobresaltos, consiguiendo que el bebé se duerma plácidamente. Las nanas forman parte de la cultura popular y se transmiten de padres a hijos, de modo que cada familia suele mantener las suyas propias. No te detengas por desconocer la letra o la melodía. Lo importante es que tengas ganas y lo hagas de forma relajada, sin prisas ni con el objetivo único y exclusivo de dormirlo cuanto antes. Disfrútalas tú también. DUÉRMETE NIÑO Duérmete mi niño, duérmete mi sol, duérmete pedazo de mi corazón. ASERRÍN, ASERRÁN Aserrín, aserrán, las campanas de San Juan, las de alante corren mucho, las de atrás se quedarán. ARRORRÓ MI NIÑO Arrorró, mi niño, arrorró, arrorró. La luna llegó porque a su casita se ha marchado el sol. CU,CU,CANTABA LA RANA Cu, cu, cantaba la rana, cu, cu, ...

Poner a dormir a tu bebé con un chupete en la boca puede reducir el riesgo de que sufra la muerte súbita del lactante, según ha revelado la Fundación para el Estudio de la Muerte Infantil del Reino Unido. Según un estudio realizado, los bebés que fueron acostados regularmente con chupete registraron menos probabilidades de morir de forma repentina e inesperada que aquellos a los que se acostó sin chupete. La Fundación ha emitido las siguientes recomendaciones: No te preocupes si el chupete se le cae de la boca mientras tu bebé está dormido y sobre todo no fuerces a tu hijo a llevar chupete si él no quiere. Si le estás amamantando, no le des el chupete hasta que cumpla un mes, cuando la lactancia ya estará bien establecida. Nunca impregnes el chupete en nada dulce, así le ayudarás a prevenir posibles ...

La Organización Mundial de la Salud recomienda amamantar a los bebés al menos durante seis meses. A continuación te ofrecemos algunas pautas para conseguir que tu leche sea buena y abundante: 1. Bebe cada mañana: un zumo de frutas recién hecho, así conseguirás reforzar tu dosis diaria de vitamina. 2. Come tentempiés a lo largo del día, en lugar de galletas que contienen calorías vacías, toma fruta o recurre a las barritas de cereales sin aditivos, los frutos secos o semillas. 3. Come siempre que tengas hambre: ¡aunque ello signifique comer diez veces al día! Es bueno optar por raciones pequeñas y frecuentes. 4. Apuesta por los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales, como las pipas de girasol, los pescados azules o los huevos: son vitales para estimular el desarrollo del cerebro y el sistema inmunitario de tu bebé. 5. Bebe mucha agua mineral. Tu organismo necesita aumentar la ingesta de agua para producir más ...

Lo importante y lo ideal en un embarazo es vivirlo de una manera positiva, creativa, la naturaleza nos ofrece nueve meses para crear un vínculo con nuestro bebé,  ya sea cantándole, hablándole, lo lindo es transmítele tu alegría e ilusiones…. • La estimulacíón prenatal directa parece tener un efecto favorable sobre la inteligencia y el cociente intelectual, según diferentes estudios que han analizado diversos métodos en escalas de desarrollo neurológico y comportamiento, y en la escala de desarrollo mental y motor. “Aunque también hay autores en desacuerdo con la estimulación prenatal directa, ya que consideran que al estimular un sentido, por ejemplo, el del oído, será en detrimento de otro” explica Pilar Vizcaíno, de la Asociación Española Nacional de Educación Prenatal. • Todas las mujeres son diferentes y no se puede pretender que vivan igual su embarazo. No se pueden dar respuestas a todo pues aún hay muchas cosas que no sabemos, ...

Los copos de cereal forman parte de la pirámide nutricional y en general se consideran un alimentos saludable para lograr una dieta balanceada. Beneficios:  Son fuente de energía prolongada Aportan hidratos de carbono tanto simples como complejos. Estos últimos son más difíciles de digerir y su absorción es más lenta, proveyendo así de energía sostenida durante más tiempo. Son bajos en grasa. El aporte de grasas de los copos de cereal es mínimo, incluso los que son de chocolate. Por porción (30 g) sólo tienen alrededor de 1 a 1,5 g de grasa. Aportan vitaminas y minerales. Los productos de primeras marcas están fortificados con varias vitaminas y minerales; según la variedad, una porción cubre alrededor del 25 al 30% de la recomendación diaria de vitaminas A, C, del grupo B, ácido fólico, niacina y minerales como hierro y zinc. De preparación rápida y simple. Sólo basta con abrir la caja y servirlos con leche, ...

A continuación, te ofrecemos algunos consejos para lograr comidas rápidas y sanas. En los momentos que tenga más tiempo, preparar comidas y freezarlas en porciones. –como por ejemplo hamburguesas caseras y milanesas de pollo, carne, pescado. A la hora de cocinar sólo habrá que descongelarlas poco tiempo y cocinarlas. –Las tartas individuales o empanadas caseras también son una opción que puede freezarse, incluso ya cocidas. Aproveche para vehiculizar en los rellenos las verduras: relleno de calabaza y queso, carne y acelga o espinaca picadas, pollocon zanahoria y tomate, son algunos ejemplos. –Las patas de pollo al horno son una opción rápida y práctica para tener preparada y que los chicos se lleven como vianda con alguna guarnición. –Las verduras se pueden hacer al horno, hervidas, en puré y guardarlas en la heladera, así solo habrá que calentarlas. –Que participen los niños en la cocina, ayudando a mezclar, batir, amasar, lavar los alimentos, etc. para que, además de ...

Son el dulce final de las comidas tanto en niños como adultos, se comen con placer. Se trata de cremas suaves y deliciosas que, además, alimentan. • Los postres están elaborados a base de leche, lo cual es una muy buena alternativa para aquellas personas que no consumen lácteos, para incorporar calcio a la dieta. • Es un alimento ideal para todas las edades, y diferentes momentos biológicos como por ejemplo, en la niñez, adolescencia embarazo, lactancia, etc., en especial porque el mercado ofrece infinidad de variedades en cuanto a sabores y contenido calórico. • Para el bebé: es uno de los primeros alimentos a partir de los 8 meses, por su textura suave y calidad de sus nutrientes de fácil digestión. • Para los niños: es fuente de calcio, fósforo y vitamina D, indispensable para el crecimiento de los huesos. Es un buen recurso para muchos niños que han dejado de tomar leche ...

El diagnóstico de eczema y alergia a ciertos alimentos es menos frecuente en los bebés cuyas madres han recibido suplementos de aceite de pescado durante el embarazo y los primeros meses de lactancia. Así lo demuestra una nueva investigación publicada en la revista Acta Pediátrica, que cifra el descenso en un 16 por ciento y un 13 por ciento respectivamante, en comparación con las que recibieron placebo. Las conclusiones del informe se suman a las lista creciente de estudios que apoyan los beneficios de la ingesta de suplementos ácidos grasos omega 3, en special EPA y DHA, durante el embarazo. Estos ácidos son senciales en el funcionamiento del sistema nervioso del  bebé, en la creación del tejido nervioso y en la generación y trasmisión de información a través de las ...

El embarazo es una de las únicas etapas en la cual el cuerpo humano adapta todas sus funciones, órganos y sistemas con el objetivo de crear un ambiente ideal para el mejor desarrollo de la vida que va ir creciendo. Muchos de los cambios que ocurren en el cuerpo y el organismo de la mujer embarazada tienen que ver con los líquidos corporales. Por esto la importancias de que la futura mamá esté correctamente hidratada es imprescindible  para el adecuado desarrollo del embarazo a nivel fetal  ya que se necesita una mayor cantidad de agua que en la situación habitual de la mujer. Beneficios de una correcta hidratación: evita el envejecimiento celula disminuye la aparición de estrías colabora con el barrido de las toxinas favorece la diuresis evitando infecciones disminuye el estreñimiento disminuye la fatiga. Por otro lado, la deshidratación puede presentarse más fácilmente en la embarazada. Si no se compensa la mayor necesidad de líquidos para los nuevos requerimientos ...