¡Lo has escuchado un montón de veces! Los ejercicios pélvicos son lo mejor para las futuras madres. Reducen el riesgo de incontinencia durante y después del parto y tonifican tu vagina para producirte mejores orgasmos, ¡un punto más a su favor!
Pero ¿sabes hacerlos correctamente?
Existen dos tipos de ejercicios de la zona pélvica: los de movimientos [...]
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Si estás muy cansada, agobiada, te enumeramos 5 formas que te podrán ayudar a recuperar las energÃas:
1. Recorre a pie las distancias cortas, siempre que te sea posible. Camina todo lo que puedas.
2. Ve a nadar con tu hijo una vez a la semana, siempre que puedas, la natación es excelente, te ayuda a mover [...]
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Después del embarazo, deja de lamentarte de las profundas transformaciones que ha sufrido tu cuerpo, que no desaparecen con el nacimiento del bebe. La celulitis, flaccidez, manchas o estrÃas se pueden instalar definitivamente en tu piel si te quedas cruzada de brazos.
A los treinta o cuarenta dÃas del parto, ya se pueden comenzar los tratamientos [...]
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Hay cosas que no se deben hacer como: las Asanas que son [...]
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