Primera parte. Enumeramos una serie de consejos e ideas, para que de a poco le enseñes a dormir. Es importante crearle y enseñarle a tener una rutina de sueño. 1. El lugar apropiado. Al principio, lo mejor es que tu hijo duerma cerca de ti. Es lo mejor teniendo en cuenta que deberás alimentarle cada dos o tres horas. Además, estarás menos preocupada, sobre todo durante las primeras semanas. Entre las opciones, están: Un moisés. Lo puedes trasladar fácilmente por la casa y tener cerca de ti al bebé durante el día. Por la noche, puedes colocarlo cerca de tu cama. Ten presente que a los tres meses se queda pequeño. Una cuna. Aunque parece grande para un recién nacido, pronto crecerá y necesitará espacio. Algunas cunas sirven hasta que el niño cumple los dos años. Tu propia cama. Si estás amamantando a tu hijo, te resultará comodísimo y tu pareja se beneficiará ...

Durante los primeros seis meses, los bebés hacen 3 ó 4 siestas por el día, (un total de 4-5 horas). A medida que crecen, van espaciando las comidas y también los ratos de descanso. A los seis meses, la mayoría sólo realiza una siesta por la mañana y otra por la tarde. Estos descansos suelen mantenerse un tiempo, aunque cada vez son más cortos. Entre los 12 y los 15 meses, los bebés ya no duermen por la mañana. Pero las necesidades de sueño varían de un chiquito a otro y hay que respetarlas. Por otra parte. dormir la siesta a esta edad evita que, al llegar la noche, se encuentran hiperexcitados, molestos y difíciles de conformar. El efecto calmante que les da el sueño de la tarde es invalorable y se verifica justamente, a esta hora. Los padres conocen muy bien a sus hijos y saben cuándo sus rabietas y caprichos ...

El Dr. Gonzalo Pin Arboleda, especialista en sueño, ha presentado un estudio sobre el sueño de nuestros niños. El resultado es bastante preocupante: uno de cada tres menores de cinco años duerme mal. Y la situación no mejora cuando van creciendo. De hecho, se agrava: casi el 53% de los adolescentes duerme menos de ocho horas, cuando lo aconsejable son nueve; un 13% se duerme en clase, casi un 30% tiene dificultades para mantenerse despierto más de un 50% tiene sueño durante el día. Van al colegio pero dejan el cerebro en la almohada. Del estudio se debe resaltar una conclusión, y es un mensaje de alarma a padres, educadores y pediatras: el sueño de nuestros hijos es fundamental para su aprendizaje y buen desarrollo tanto físico como emocional, y no lo estamos cuidando como deberíamos. Las horas de tele de más que ven por la noche, los deberes que hacen a último momento, la playstation ...

Al contemplar a tu bebé mientras duerme te invade una sensación tan maravillosa que podrías pasarte así todo el día. Saborea entonces esos momentos. –Aunque no te lo parezca, tu hijo duerme el doble que un adulto: entre 14 y 18 horas al día. Pero no las duerme de un tirón, al menos al principio. Es más, sus primeras semanas no es probable que aguante dormido más de cuatro horas seguidas. –Hacia las 12 semanas, uno dos tercios de los bebés duermen al menos cinco horas seguidas, pero algunos no lo hacen de un tirón hasta que cumplen seis meses, más o menos. –Sabrás que tiene sueño cuando veas que se toca la orejita o se frota los ojos. –Durante sus primeras semanas no aguantará más de dos horas despierto entre sueño y sueño, pero que puede que necesite ser acunado o acariciado para poder conciliarlo. –A las cuatro semanas el 84,6% de los bebés se ...

Cuando un bebé duerme bien, ese buen dormir es un refuerzo positivo. Sin embargo, cuando tiene un sueño más intranquilo y llora, los padres, con nuestra mejor intención, queremos corregirlo enseguida para evitar que sufra o que descanse poco y hacemos lo imposible por dormirlo, incluso hamacarlo en brazos. Con ello impedimos que aprenda a conciliar el sueño solo y entramos en un círculo vicioso. Al no saber dormirse solo, es probable que si se despierta en los cambios de ciclo de sueño que se dan a lo largo de la  noche, no pueda volver a dormirse sin nuestra ayuda. Y si acudimos de inmediato a su lado, le transmitimos el mensaje: “Para que yo te ayude, primero debes despertarte; segundo, no dormirte, y tercero, gritar. Así, yo vendré estaré a tu lado”. El niño cumple su papel llorando para reclamarnos y callando al recibir la ayuda. Pero en cuanto nos alejamos, ...

Te enumeramos 19 datos sobre el sueño de tu bebé que seguramente no sabías: 14. Tu pequeño sigue aprendiendo incluso cuando está dormido. Los recién nacidos pasan el 80% de su tiempo de sueño en la fase REN (el estado asociado con los sueños), mientras que en una persona de 70 años la fase REM sólo ocupa el 10% de su tiempo de sueño. ¡Es la prueba de que tu bebé está muy atareado dirigiendo todas sus nuevas experiencias! 15. La privación de sueño puede provocar síntomas similares a  como problemas de memoria, falta de concentración y capacidad de jucicio, etc. De modo que sí, seguramente estarás tan cansada que tal vez sientas que estás perdiendo el oremus, pero tranquila, ¡es sólo algo temporal! 16. Si esperas hasta que tu hijo parezca sumamente cansado para acostarlo, seguramente esperas demasiado. A menudo, los bebés están listos para irse a dormir antes de parecer cansados. ...

Te enumeramos 19 datos sobre el sueño de los bebés: 8. Los niños de dos años todavía necesitan, de media, de 12 a 14 horas de sueño diario. La mayoría transcurrirán de noche, con una siesta de alrededor de 2 horas durante el día. 9. Los bebés suelen empezar a dormir toda noche de un tirón cuando tienen, en promedio, seis meses. Algunos lo consiguen antes, pero otros, mucho después (para las mamás: lo sentimos mucho). 10. Puedes ayudar a tu bebé a desarrollar su reloj biológico con lo que se conocen como “espoletas del sueño”. 11. Una investigación de la Universidad de Warwick muestra que los bebés a los que se da un buen masaje antes de irse a la cama duermen mejor, seguramente porque el masaje desencadena la producción de la hormona del sueño melatonina. 12. El 56% de los niños de 2 años se levanta por la noche al menos una vez ...

Te enumeramos 19 datos sobre el sueño de tu bebé que seguramente no sabes: 1. La media de horas diarias de sueño de un recién nacido oscila entre 15 y 19, pero desgraciadamente no las duerme de un tirón. Es normal que se despierte cada dos o tres horas, de día y de noche, para mamar. 2. Sacar de paseo a tu bebé podría ser la clave para lograr un buen ritmo de sueño. En un trabajo de investigación, científicos de la Universidad John Moores de Liverpool comprobaron que los bebés que duermen bien por la noche están expuestos al doble de luz natural entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde que los “malos dormilones”. 3. El número de casos de muerte súbita del lactante ha descendido de manera drástica (en un 75%) desde las primeras campañas de educación a los padres para que acostaran a los bebés boca ...

Hablar en voz alta durante el sueño (somniloquia) es un fenómeno fisiológico relativamente habitual en la infancia y muy típico cuando el chiquito inicia la guardería o el jardín maternal. De alguna forma, podría decirse que este trastorno es el hermano menor del sonambulismo, más frecuente en los niños de más edad. Si, además, se acompaña de temblores, puede ser una manifestación de un episodio leve de terrores nocturnos. Tanto la somniloquia como los terrores se dan en la primera parte del sueño, cuando es más profundo, y en los momentos de transición vigilia  sueño. En ambos casos, normalmente al día siguiente, el niño no recuerda lo ocurrido. ¿Cómo actuar? La somniloquia, los terrores nocturnos y el sonambulismo son parasomnias. Estas son trastornos de la conducta durante el sueño unidos a episodios breves o parciales de despertar, sin que se produzca una interrupción importante del sueño ni una alteración en la vigilia ...

Aunque nos lo parezca, muchas veces no existe tal problema. Lo que realmente ocurre es que algunos padres tienen la sensación de que sus hijos no duermen porque tienen unas expectativas demasiado altas de las horas que deben dormir. En ocasiones los niños se duermen mientras comen y sus padres no lo ven, y como después no hacen la siesta se creen que no han dormido en todo el día. En realidad, si haces un registro preciso de sus horas de descanso, te darás cuenta de que sí duerme lo suficiente. Es cierto que algunos niños necesitan dormir menos que otros, pero si el global de horas de descanso es normal, debes pensar que, simplemente, tu hijo tiene un sueño diferente. En cuanto pienses así, te liberarás de la angustia de pensar que tu bebé no descansa. Es muy improbable que un bebé menor de tres meses no duerma nada de ...