El bebé necesita alimentarse bien con proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua, a través de la madre. Todo lo que la mamá tome, el bebé también lo comerá. Por eso es importante hacer un buen uso de la comida y dejar vicios poco saludables, a un lado. Existen algunos alimentos que son clave durante el embarazo. Además de contener más de 12 vitaminas y minerales, los huevos tienen mucha proteína, la cual es esencial para tu embarazo. Si eres una mujer saludable, con un nivel de colesterol en la sangre normal, puedes incluir sin miedo uno o dos huevos en tu alimentación diaria El salmón no sólo es un alimento rico en proteínas de muy buena calidad, sino que es también una excelente fuente de ácidos grasos omega-3. Las alubias, judías… son las las proteínas perfectas para un embarazo sano, además de aportarte mucha fibra, cosa importante durante el embarazo que sueles ...

Muchas mujeres, sobre todo si son estreñidas en su día a día, cuando se quedan embarazadas continúan igual. Además, aquellas que no lo son, en el embarazo pueden serlo. Es importante que vayamos al baño a menudo ya que estando embarazadas aún nos sentiríamos más incómodas si estamos estreñidas. Vamos a darte algunos consejos para que puedas prevenir el estreñimiento durante el embarazo. Muchas mujeres acuden a los medicamentos para no estar estreñidas, sin embargo, no es recomendable. Lo aconsejable es seguir una dieta rica en fibras durante toda la etapa de la gestación. Lo más destacado en la dieta de una embarazada debe ser las frutas, las verduras y las legumbres que son los alimentos que más fibra poseen. La causa principal de estreñimiento está en la alimentación innatural, con productos animales, masas, dulces, té, café, chocolate, etc. El ejercicio físico también está recomendado para evitar el estreñimiento.  Comente este problema con el médico que ...

Durante el tercer trimestre es probable que a la mujer embarazada le aparezcan las llamadas hemorroides, sobre todo si la mujer tiene estreñimiento. Las hemorroides son venas varicosas que aparecen en el recto. En ocasiones salen del orificio anal, suelen producir quemazón o dolor y pueden llegar a reventarse y sangrar. Las hemorroides se producen cuando las venas del recto se hinchan y agrandan al hacer fuerza o ejercer presión. Las tres causas comunes de las hemorroides en una persona que no está embarazada son las siguientes: • Hacer fuerza al mover el vientre • La presión del exceso de peso • La presión al estar sentada o de pie durante mucho tiempo Durante el embarazo ocurre lo siguiente: • El útero en crecimiento aumenta la presión sobre las venas en la parte inferior del cuerpo, lo cual puede producir hemorroides. • Las hormonas que aparecen en el embarazo también hacen que las paredes de las venas ...

La dificultad para defecar, acompañada de dolor, es un signo claro de que el niño sufre de estreñimiento. Si después de tres días el bebé no ha evacuado, hay que consultar con un especialista. El cambio en la frecuencia y consistencia de las deposiciones del bebé, es decir, cuando son duras, irregulares y además le generan algún tipo de esfuerzo o molestia al evacuarlas, se define como estreñimiento. Este trastorno intestinal, que causa dolor y distensión abdominal, es una de las causas más frecuentes de consulta pediátrica. En el 95% de los casos es funcional, debido a un intestino lento o perezoso o a una dieta inadecuada, escasa en agua y en fibra. La deposición del bebé cambia en aspecto y consistencia según su edad y tipo de alimentación. Cuando es recién nacido, se caracteriza por ser de color verde oscuro (es lo que llamamos meconio) y, con el paso de los días, se ...

Durante el embarazo se dan numerosas alteraciones que afectan a la mayoría de los órganos, entre ellos el intestino. Estas alteraciones tienen como consecuencia una reducción de los movimientos peristálticos intestinales, encargados de permitir el avance de su contenido. La aparición del estreñimiento durante la gestación puede deberse a cambios hormonales, al comienzo de la gestación, o al aumento del tamaño del feto, trascurridos ya varios meses. Una de las hormonas implicadas es la progesterona, causante de trastornos durante la digestión y de la debilidad que presenta la mujer embarazada para expulsar las heces. Existe otra hormona llamada motilina encargada de estimular el movimiento del estómago y del intestino, cuyos niveles se encuentran disminuidos durante el embarazo. Esta escasa motilidad gastrointestinal también puede aparecer como consecuencia de la presión del útero. Por esta razón los movimientos intestinales disminuyen para proteger al feto, provocando un retraso en el vaciado intestinal, lo ...

¿De qué color debe ser la caca? ¿Qué pasa si no evacua por varios días? Debes saber que: el meconio es la primera deposición que presentan los recién nacidos. Debido a que se forma en el intestino antes de nacer, se compone de líquido amniótico, moco, lanugo, bilis y células que se han desprendido de la piel y del tubo digestivo. Debe producirse durante el primero o segundo día de vida Con el transcurso de los días, el meconio se irá transformando. Después de dos o tres días de alimentarse a pecho, las deposiciones serán de color amarillo-mostaza y su consistencia será floja y grumosa. Además tendrán carácter ruidoso agradable. Estas se conocen con el nombre de «heces de  transición”  y es muy frecuente que los papás desprevenidos -sobre todo los primerizos- las confundan con diarrea”. ¿Cuántas veces por día deben defecar los bebés? A medida que el bebé comienza a tomar el pecho, puede hacer una deposición después ...

Quinta parte. Sugerencias sobre ciertos alimentos que te pueden aliviar los malestares durante el embarazo. ESTREÑIMIENTO ¿Por qué se produce? La acción hormonal sobre el intestino hace que el movimiento de los alimentos sea más lento, y esto desencadena una presión cada vez mayor del útero sobre el recto a la que contribuye el aumento de peso y el propio bebé.  ¿Qué comer? Sigue una dieta con fibra (cereales integrales, frutas y verduras), pero no los tomes con alimentos ricos en calcio, pues impedirían su absorción. Bebe muchos líquidos. Al levantarte toma un vaso de agua para estimular la movilidad intestinal. HIPERTENSIÓN ¿Por qué se produce? Con el sobrepeso que supone el embarazo, los riesgos de la salud se multiplican al mismo ritmo que los kilos, y uno de ellos es la hipertensión. La elevación de la presión sanguínea hacia el final del embarazo suele ser uno de los primeros signos de la preeclampsia. ¿Qué comer? Si ...

El funcionamiento del intestino no es igual en todos los niños y, por lo tanto, el tipo de trastorno y la intensidad del dolor varía mucho de unos a otros ESTREÑIMIENTO:Es la disminución en la frecuencia de la emisión de heces, que se vuelven secas y duras. También lo es cuando son frecuentes, pero dolorosas y acompañadas de llanto. Es un problema común y pasajero, pero hay que actuar porque puede cronificarse. Los bebés que toman pecho pueden pasar días sin hacer deposiciones sin tener estreñimiento. Incrementa la cantidad de verduras, en especial las más ricas en fibra (acelgas, judía verde, puerro) y frutas (plátano, manzana, naranja). Aumenta la cantidad de líquidos. Masajes su abdomen con movimientos circulares Siéntalo en una bañera con agua caliente para relajar su ano. En caso de emergencia usa un supositorio de glicerina, pero mucho cuidado no abuses de este método (solo en emergencias, y consultalo con tu médico). DIARREA: Es una disminución ...

Hasta un 66% de las embarazadas padece estreñimiento debido a la ralentización del tracto intestinal.  Para prevenirlo, sigue estos consejos: Toma fibra. Consume diariamente al menos 25 gramos de fibra. L,1 encontrarás en verduras, hortalizas, legumbres, cereales integrales… Consume probióticos. Se encuentran en los produc- tos lácteos fermentados, como el yogur, y ayudan a regular el tránsito intestinal. Come fruta entera. Toma las piezas de fruta enteras (eso, sí, muy bien lavadas), ya que su mayor contenida en fibra está en la piel y en la pulpa. Haz ejercicio moderado. Caminar 30 minutos al día o practicar natación varias veces por semana te hará-ir al baño con más regularidad. Bebe mucha agua. Toma unos dos litros diarios. Te ayudará mucho a regular tu ritmo ...

“Me pican las piernas”: Siento picores muy fuertes en la parte interior de las piernas. ¿Puede ser del embarazo? En el embarazo, puedes tener algún tipo de alergía que te origine los picores. En ciertos casos aparecen episodios de dermatitis durante la gestación que producen este molesto síntoma. De cualquier forma, las analíticas de control de la gestación han de ser siempre normales y los valores de la función hepática estar dentro de los parámetros recomendados. Eso te dará la clave para saber si tiene o no que ver con el embarazo. Remedios contra el estreñimiento. ¿Que remedios naturales me pueden ayudar? El suplemento de hierro en el embarazo aporta grandes beneficios a la mujer gestante, pero el estreñimiento es uno de sus grandes problemas. Tomar alimentos ricos en fibra te va a ayudar, de la misma manera que comer mucha fruta y beber agua; sin embargo, en ocasiones estas medidas son insuficientes y hay ...