La piña se caracteriza por su sabor extradulce, un color dorado y un mayor contenido de vitamina C. Favorece la absorción del calcio y aporta potasio, un mineral que ayuda a controlar la tensión y previene los calambres. La piña tiene un elevado contenido de agua y un bajo valor calórico, por lo que te […]
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El otro día estuvimos hablando sobre los hábitos saludables de los bebés cómo por ejemplo: aprender a comer, las raciones de frutas y verduras…. Hoy veremos otros hábitos saludables:
COMER MÁS PESCADO
Los expertos recomiendan comer pescado tres o cuatro veces a la semana por su alto valor nutritivo. Rico en proteínas, el pescado se clasifica en […]
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El esquema ideal para sus comienzos en la alimentación es:
LECHE + COMIDA
• A los 6 meses: leche materna (ó fórmula) + 1 comida
• A los 7-8 meses: leche materna (ó fórmula) + 2 comidas
• A los 9-12 meses: leche materna (ó fórmula) + 3 comidas
• Durante el 2do año: leche materna (ó fórmula) + 4 […]
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A los seis meses, tu bebé ya alcanzó la maduración neurológica suficiente y un adecuado desarrollo de las funciones digestiva y renal. Eso significa que está en condiciones de empezar a incorporar otros alimentos distintos de la leche.
Tu bebé a crecido y ya presenta actitudes diferentes:
• Es capaz de sentarse y de mantener su cabeza […]
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Te ofrecemos una serie de recomendaciones para que tu hijo tenga una cena saludable y buen descanso.
• El menú de las cenas debe funcionar para toda la familia.
• Reparte la cantidad justa de cada plato a cada miembro de la familia, según su edad y necesidades.• Establece un horario regular para la cena; te ayudará a […]
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A veces, los niños que han cumplido el año de edad dicen que les falta apetito y empiezan a comer mal. Es una actitud que preocupa mucho y que produce angustia, porque lleva a pensar que el niño va a quedarse desnutrido y falto de defensas.
Lo ideal para combatir esta carencia de apetito es:
• Establecer […]
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La última comida del día es tan importante como el almuerzo y completa una dieta equilibrada. Para lograr que en casa todos tengamos unos buenos hábitos alimenticios y comamos de forma saludable, debemos planificar las cenas y diseñarlas en función de las comidas efectuadas durante el día.
El equilibrio dietético no se consigue tan sólo con […]
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Durante el embarazo hay que proporcionarle al bebé todos los nutrientes necesarios al bebé sin excederse en el peso. A medida que tu embarazo evolucione, tu apetito también au aumentará. El dicho “comer por dos”, en realidad, enfatiza tu responsabilidad de proveerle al bebé en desarrollo la nutrición que necesita. Pero debes tener en mente […]
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Tu bebé está cada día más grande. Y a medida que crece, va adquiriendo nuevas habilidades. Nuevos logros que se reflejan en su comportamiento y también en sus hábitos. Cambia su manera de jugar, de comunicarse, cada vez permanece más tiempo despierto de día y duerme más horas de noche….
Hasta ahora, tomaba únicamente teta o […]
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En verano asegúrate de que tu bebé consuma alimentos seguros y nutritivos, es importante estar prevenido de los riesgos que significan las altas temperaturas. Por acción del calor los alimentos sufren un deterioro microbiano y siempre está presente el riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos.Los alimentos perecederos deben conservarse adecuadamente en refrigeración. Los alimentos que […]
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