El embarazo supone a veces un sobreesfuerzo de tus defensas. Ayuda a tu sistema inmunitario incluyendo en tu dieta esta sabrosa fruta: el papayón Ya estuvimos viendo que nos aporta cómo: vitaminas, minerales, carpaina y papína. Otras propiedades del: papayón • El papayón es un potente antiinfla¬matorio. En caso de gastroenteritis o diarrea actúa como un suavizante y antiséptico de las mucosas digestivas, por lo que se recomienda en estos casos. Por contra, si padeces estreñi¬miento también te interesa incluirlo en tu dieta, por su alto contenido en fibra. • Te ayuda a controlar el peso, ya que resulta muy poco calórica 39 kilocalorías por cada 100 gramos. ¿Cómo consumirlo? • El momento óptimo para su consumo es cuando su piel empieza a adquirir un color amarillento y cede a una leve presión de los dedos. • Debes manipularlo con cuidado, ya que es una fruta delicada debido a que tiene una piel fina. • Consérvalo, a temperatura ...

El papayón bueno para tus defensas. Es una variedad de la papaya, que se caracteriza por poseer un tamaño mayor y una textura y sabor más turgente. Se pueden tomar al natural, en zumos, en ensaladas o cocinadas con pescados, mariscos y carnes. ¿Qué nos aporta? 1. Vitaminas y minerales: Contiene minerales esenciales (potasio, calcio, bajo en sodio), vitaminas (A, B, C y D) y es rico en fibra dietética. Pero sobre todo destaca por su vitamina C: tiene 10 veces más que la naranja, y 5 más que un kiwi, por lo que te va a ayudara reforzar tu sistema inmunitario, algo maltrecho por el esfuerzo que supone el embarazo y por los fríos otoñales, o invernales (depende de la época que estes) . Además, esta vitamina junto con los betacarotenos o provitamina A son dos potentes antioxidantes frente a los radicales libres, que ayudan al organismo a defenderse de forma natura ...

La papaya no puede faltar en tu mesa, por varios motivos. El primero, por su versatilidad y sabor: la puedes tomar sola, con otras frutas, en ensalada, en zumo, en platos de carne y pescado… El segundo, porque te ayuda a aliviar algunas molestias del embarazo, como las digestiones difíciles.  SUS BENEFICIOS: • La papaya contiene una enzima, la papaína, que facilita la digestión de las proteínas de los alimentos, muy similar a la pepsina, otra enzima que se encuentra en nuestros jugos gástricos. Por eso resulta muy apropiada para tratar incómodos ardores (o pirosis) de estómago, tan frecuentes en el embarazo por la presión del útero sobre el aparato digestivo. • A la acción de la papaína se une la de la carpaína, un alcaloide que actúa sobre el líquido biliar. Ambas sustancias ayudan a digerir las carnes y comidas pesadas, mejorando el proceso de digestión, tan ralentizado en la gestación. • La ...