En el embarazo no se trata de comer mucho, sino de elegir muy bien lo que comemos, por ejemplo:¿Para que sirven?, las proteinas, los hidratos de carbono, las grasas y las frutas y verduras.
Proteínas:
Son el elemento básico para la formación de nuevas estructuras corporales ( placenta, mayor volumen sanguíneo,..etc) y para el desarrollo del futuro [...]
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La tensión o presión alta es peligrosa en el embarazo, pero una dieta adecuada puede ayudarte a controlarla. Según un estudio, las fuentes de proteínas no animales, como los frutos secos, las legumbre y los cereales integrales, ayudan a bajar la tensión, así que añade almendras picadas a tus guisos y toma dos o tres [...]
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Durante el embarazo hay que proporcionarle al bebé todos los nutrientes necesarios al bebé sin excederse en el peso. A medida que tu embarazo evolucione, tu apetito también au aumentará. El dicho “comer por dos”, en realidad, enfatiza tu responsabilidad de proveerle al bebé en desarrollo la nutrición que necesita. Pero debes tener en mente [...]
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