El valor de las semillas de sésamo durante el embarazo

Son aconsejables por los nutricionistas durante el embarazo por su gran aporte de calcio. Además contienen hierro y su aporte en lecitina, (supera en cantidad a la soja) ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol.
A modo de información, ten en cuenta que 100 gramos de semillas de sésamo (crudos), aportan:
• 598 calorías
• 20 […]

Posts relacionados

• Vegetarianas: nutrición durante el embarazo
• Cuándo el ginecólogo indica reposo
• Preguntas sobre la nutrición de tus hijos
• El peso durante el embarazo
• Alimentos necesarios, sanos y nutritivos en el embarazo (I)