Dieta postparto: ¿Qué puedo comer?
Es muy importante seguir una dieta postparto de manera correcta con una alimentación saludable. Incorporar gran variedad de alimentos y comer de manera equilibrada, agregar en la dieta frutas, verduras, granos, alimentos ricos en proteínas, y, además, incorporar ejercicios. Son…
Cómo equilibrar el trabajo y la maternidad
Ser una madre trabajadora puede ser desafiante en términos de equilibrar el trabajo y la maternidad. Sin embargo, hay varias formas en las que puedes hacerlo. Aquí te dejamos algunos…
Visión infantil: 3 ejercicios y recomendaciones para fortalecerla
Hay muchos ejercicios que se pueden realizar para fortalecer la visión infantil. Recordemos que los ojos se encuentran expuestos a muchas pantallas y los pequeños no son una excepción. Actualmente…
Los esenciales para preparar la llegada de tu bebé
El nacimiento de un bebé es una ocasión que merece ser celebrada. Es un momento de mucha emoción, felicidad, nervios y expectativas. Las madres primerizas, especialmente, viven el nacimiento de…
Cesárea: riesgos y ventajas que debes conocer
La cesárea es una intervención quirúrgica que se realiza en la zona baja del vientre de la madre. Se trata de una incisión que realiza el cirujano por encima del área púbica, abre el útero y el saco amniótico y saca al bebé a través de esa abertura. El cuerpo de la madre tiene que recibir anestesia epidural, raquídea, o…
Cómo cuidar de tu salud mental durante el embarazo
Durante el embarazo, es importante prestar atención a tu salud mental tanto como a tu salud física. A continuación, te dejamos con algunas sugerencias para cuidar de tu salud mental durante el embarazo. Salud mental durante el embarazo Habla con alguien: Compartir tus pensamientos y preocupaciones con un amigo o miembro de la familia puede ayudarte a sentirte mejor. También…
Asesórate sobre la lactancia materna en los mejores blogs especializados
Cuidar de un bebé es un reto que no siempre sabemos cómo enfocar, a fin de cuentas, nadie nos prepara para la maternidad y las dudas suelen jugarnos malas pasadas durante los primeros meses de vida del pequeño. Sin embargo, en la actualidad, han surgido un amplio abanico de blogs especializados en dicha materia, unas plataformas online que recogen toda…
El 10% de las mujeres eligen el mes de enero para quedarse embarazadas
A pesar de que enero es considerado por muchas personas uno de los meses más tristes, esto no impide que sea el mes elegido por el 10% de las mujeres a la hora de quedarse embarazadas. La fertilidad y la felicidad son dos aspectos importantes de la vida que a menudo están relacionados entre sí. En primer lugar, la fertilidad…
Viajar en avión con niños: 10 recomendaciones
Si en algún momento has pensado irte de vacaciones y viajar en avión con niños pequeños es importante informarse y obtener consejos de expertos, para saber qué hacer para que el viaje resulte sin estrés ni frustraciones. Pero, teniendo en cuenta los consejos de asistentes de vuelo y azafatas que son mamás de niños pequeños, vas a tener toda la…