Cuando las naúseas resultan insoportables, bastará con no dejar el estómago vacío.

Se pueden comer tostadas, un trozo de pan o grisines, entre una comida y la siguiente. Una buena estrategia es dejarlos en la mesita de noche para poderlos tomar, incluso, de madrugada.

Alimentación durante el embarazo

Por otra parte, también se deben evitar los alimentos ricos en grasas o templados (en este caso, será mejor tomarlos fríos o calientes). Se deberá beber abundante agua durante las comidas, considerando que las bebidas sin gas no quitan las naúseas, mientras que las gasificadas lo único que hacen es “llenar el estómago” (como es el caso de la tónica o la limonada).

Nota: cuando aparezcan las naúseas, es recomendable tumbarse o sentarse en una habitación con poca iluminación.

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6 Comentarios

  1. ME GUSTARIA SABER MAS ASERCA DE EJERCICOS PARA LAS MUJERES EMBARAZADAS, YA QUE ESTUDIO EDUCACION FISICA Y ES IMPORTANTE PARA MI NO DEJAR DE HACER EJERCICIO. ESPERO QUE ME ENVIEN UN RESPUESTA PRONTA.GRACIAS

  2. Hola soy Sandra tengo 10 semanas de embarazo y hasta despues de las 8 semanas me empezaronlas nauceas es normal , ademas tengo anemia y no se como combatirla estare muy agradecida de su ayuda estas nauceas son insoportables, pero creo que valen la pena pasar por esto y mucho mas porque despues vendra la recompensa mi bebe se que DIOS me lo dara sano y salvo.Espero sus consejos.

    Gracias,

    Sandra .

  3. hola mi nombre es elisa tengo 5 semanas de embarazo y 6 meses de casada mi esposo me pregunto al mes si estaba embarazada yo le dije ke no resulte a los 3 meses mi suegro me recomendo consumir el producto natural de omniliffe ke kren me dio resultados aun sigo consumiendolo xke kiero el bien para mi y el bebe es muy buenose los digo x su bien
    de:elisa
    gracias

  4. Tengo 2 meses de embarazo, el detalle es que el 1er mes me sentia bien, ya este 2do mes me estoy sientiendo con mucha anciedad, miedos terribles, con ganas de vomitar, las nauceas son fatales todo el dia, no me puedo consentrar en mi trabajo, y me siento muy cansada sin ganas de nada, ni siquiera de estar con mi esposo. no se que hacer…me siento un tanto triste, amo a mi BB pero quiero que el tiempo pase muy rapido…que hago para controlar las nauceas?

  5. Tengo 2 meses de embarazo, el detalle es que el 1er mes me sentia bien, ya este 2do mes me estoy sientiendo con mucha anciedad, miedos terribles, con ganas de vomitar, las nauceas son fatales todo el dia, no me puedo consentrar en mi trabajo, y me siento muy cansada sin ganas de nada, ni siquiera de estar con mi esposo. no se que hacer…me siento un tanto triste, amo a mi BB pero quiero que el tiempo pase muy rapido…que hago para controlar las nauceas? GRACIAS SOY PRIMERISA

  6. Miren chicas yo tengo 2 meses de embarazo y apenas me empezaron los mareos y nauseas… cuando vayan a su doctor le pueden preguntar sobre la bonadoxina que es mi ayuda contra esos sintomas horribles. En una hora estas como nueva ٩(-̮̮̃-̃)۶ xD
    Pero si que deben ir a su medico y ver si se las receta, lo mas naural seria soportar los sintomas xD y alejarte de todo aquel olor que te los provoque…..

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