Alimentación

Actividad física en niños: consejos y recomendaciones

Actividad física en niños: consejos y recomendaciones

Es importante que los niños se pongan en movimiento y los padres, en este sentido, juegan un papen fundamental. Su labor consiste en ayudar a los más pequeños a ponerse en movimiento apostando por una actividad sana. Si buscas consejos y recomendaciones sobre la actividad física en niños y niñas, sigue leyendo. Actividad física en niños ¿Por qué es tan…

Recomendaciones para aumentar de peso durante el embarazo

Recomendaciones para aumentar de peso durante el embarazo

Aumentar de peso durante el embarazo es algo normal y lógico. Generalmente, según la situación de cada mujer, se debe aumentar entre 10 y 16 kilos durante todo el embarazo. Pero hemos de tener en cuenta que no hay que comer por dos en esta etapa de la vida, sino hacerlo de manera sana y correcta. Además, la ganancia de…

Consejos para la alimentación saludable de niños y niñas

Consejos para la alimentación saludable de niños y niñas

Si estás preocupado por ofrecerle una alimentación sana a tus hijos, echa un vistazo a este post. En el te contamos estupendos consejos para la alimentación saludable de niños y niñas. Sigue leyendo. Alimentación saludable El desayuno activa el cuerpo La escuela, estudiar, los deberes, jugar, saltar, etc., todo esto necesita de un gran aporte de energía mañanera. Por ello,…

Recetas de bocadillos saludables para la merienda de los más pequeños

Recetas de bocadillos saludables para la merienda de los más pequeños

Para que tus pequeños merienden tienes muchas opciones tan ricas como nutritivas. Y si buscas alternativas de bocadillos saludables a continuación te proponemos algunas ideas. Para que prepares las mejores meriendas para tus hijos, sin descuidar su alimentación, te proponemos las mejores recetas de bocadillos saludables. ¿Con cuál te quedas? El consumo de pan en la alimentación Antes de dejaros…

Grasas saludables: 3 de ellas que debes agregar en la dieta de los niños

Grasas saludables: 3 de ellas que debes agregar en la dieta de los niños

Las grasas son malas y que hay que evitar su consumo, definitivamente tenemos un concepto erróneo. En realidad, no todas son malas, solamente debemos saber qué tipo de grasas saludables debemos de escoger. Las saludables son necesarias para el crecimiento y desarrollo de un niño pequeño. ¿Cómo están compuestas las grasas? La “grasa” se clasifica en ácidos grasos saturados, monoinsaturados,…

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