Embarazo

Nariz taponada durante el embarazo: consejos y soluciones

Nariz taponada durante el embarazo: consejos y soluciones

Uno de los síntomas más comunes, durante el embarazo, es la nariz taponada. A este síntoma se le conoce como rinitis gestacional y es una afección que afecta en mayor o en menor medida a más de la mitad de las mujeres embarazadas. Puede presentar diferentes niveles o grados de intensidad. Si buscas formas de lidiar con la nariz taponada…

Pelota de fitness: 4 ejercicios fáciles para las embarazadas muy efectivos

Pelota de fitness: 4 ejercicios fáciles para las embarazadas muy efectivos

Existen numerosos ejercicios para realizar en casa de manera sencilla con la pelota de fitness. Se trata de gimnasia prenatal que tiene muchos beneficios durante el embarazo. Ten en cuenta que al practicar una actividad física no solo te mantendrás en forma, también mejorarás la postura, la flexibilidad y prepararás tu cuerpo para el momento del parto. La pelota de…

9 regalos para mimar a las embarazadas en Navidad

9 regalos para mimar a las embarazadas en Navidad

El día de Navidad ya está muy cerca ya sea para tenerlo todo listo para el 25 de diciembre o adelantarte en los regalos para reyes, es momento de estar ultimando detalles en las compras navideñas. Muchas veces resulta difícil elegir regalos para otras personas, y si es el caso de una futura mamá es más complicado aún. Generalmente terminamos…

5 recomendaciones sobre la dieta de las embarazadas en invierno

5 recomendaciones sobre la dieta de las embarazadas en invierno

Las bajas temperaturas del invierno invitan a ingerir más calorías y a moverse menos, por lo que las embarazadas deben prestar mucha atención a su dieta en estos meses. En invierno aparecen muchas enfermedades relacionadas al sistema respiratorio, tos, fiebre, por lo que deben cuidar sus niveles de inmunidad llevando una dieta muy completa y manteniendo una buena hidratación. Algo…

Meditación en el embarazo: conoce los 6 beneficios principales

Meditación en el embarazo: conoce los 6 beneficios principales

Si estás embarazada es importante que consideres practicar meditación, incluso si no lo has hecho antes. Tiene innumerables beneficios para tu salud y la de tu bebé. El embarazo suele venir acompañado de una avalancha de emociones que puede hacerte sentir feliz, triste, emocionada y preocupada en el lapso de unos minutos. Las hormonas en movimiento, junto con los trastornos…

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