Alimentación

alimentos buenos
Durante el embarazo es imprescindible cuidar la alimentación para tener un estado saludable. Es cierto que cada mujer es diferente y algunas pueden tener algún tipo de alergia o intolerancia, pero en este caso el médico podrá sustituir los alimentos necesarios. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos más recomendados...
mujeres vegetarianas y embarazadas
Las mujeres vegetarianas y embarazadas, durante este periodo, han de preocuparse por dos. Así que cuidar y planificar la alimentación, es sumamente importante. Este artículo va dirigido a todas las mujeres vegetarianas y embarazadas, que esté preocupadas por la alimentación. El embarazo es una etapa preciosa y complicada, en la...
Desde los primeros meses, la preocupación sobre nuestra alimentación comienza a ser una auténtica curiosidad, aunque muchas veces no es hasta que notamos el agotamiento cuando realmente nos lo tomamos en serio. En esta ocasión os voy a hablar de la piña en el embarazo, una fruta realmente importante...
Estás embarazada y se acercan las copiosas comidas y cenas navideñas. Si eres una de tantas mujeres que sufre de ardor y pesadez de estómago durante la gestación, es importante que intentes comer bien en Navidad, para que una mala sobremesa no te estropee la fiesta. Una de las molestias más...
manzana
Comer manzanas durante el embarazo es muy bueno, ¿quieres saber por qué? Es una enorme propuesta para mejorar tu salud. Recuerda que tienes que ser una madre saludable y cuidarte, lo máximo posible durante este periodo de tu vida. Para ello un poco de ejercicio y una alimentación sana...
higos rellenos
Si buscas una receta fácil y sencilla, aquí te propongo estos deliciosos higos rellenos de miel. Es un plato estupendo para las mujeres que están embarazadas ¿Quieres probarlos? ¿Te gustan los higos? Si eres una gran amante de esta jugosa y dulce fruta, seguro que esta receta te encantará...
Desde el mismo instante en el que empiezas a compartir la noticia de tu embarazo, todo el mundo te dice que te cuides y no hay comida que hagas acompañada, en la que alguien no entre a valorar si has comido lo que debes. En algunos momentos puede resultar...
embarazada vegetariana
Si estás embarazada y, además, eres vegetariana... hoy te propongo una serie de consejos que os ayudarán durante esta etapa de la vida. No comes carne, pero debes asegurarte de que tu dieta se base en consumir ciertas vitaminas fundamentales. Procura incluir productos que contengan mucho hierro, calcio, ácidos...
mujer embarazada comiendo vitamina acido folico
El ácido fólico durante el embarazo es algo esencial que todas las mujeres deberíamos tener, pero no todas tenemos esta suerte. Hay mujeres que se quedan embarazadas teniendo un bajo nivel de ácido fólico en el cuerpo, por lo que son mayores ciertos riesgos para la salud y el...
La leche y los derivados lácteos, como los yogures y el queso, son alimentos de gran importancia durante el embarazo por su alto contenido en proteínas y calcio. El queso contiene además vitaminas A y D. Durante el embarazo, los quesos más apetecibles suelen ser los quesos blancos de untar descremados, el queso...
Una de las cosas que más te preocuparán desde el mismo instante en el que sepas que estás embarazada es alimentarte bien para que tu hijo crezca fuerte. Lo mejor es que no te obsesiones pero es importante que tengas una dieta lo más equilibrada y saludable posible. Durante el...
Una de las mayores preocupaciones de las mujeres embarazadas es la de cuidar la alimentación y estar bien hidratada. Durante estos meses necesitarás mayores dosis de hierro y proteínas. La carne, el pescado, la carne de aves y los huevos aportan muchas proteínas. Las legumbres también son una buena fuente...