Alimentación

6 superalimentos que debes incluir para un embarazo saludable

6 superalimentos que debes incluir para un embarazo saludable

Los superalimentos son llamados así porque tienen efectos positivos en la salud humana por su composición y naturaleza. ¿Por qué se llaman superalimentos?   Sus propiedades naturales son mayores con respecto a otros alimentos. Contienen gran fuente de fibra, vitaminas y minerales que ayudan a nuestro cuerpo para protegernos contra las enfermedades. Además, tienen alto contenido en compuestos antioxidantes como…

Recetas para mujeres embarazadas fáciles de hacer

Recetas para mujeres embarazadas fáciles de hacer

Es importante controlar la alimentación sobre todo cuando estamos embarazadas. Si buscar recetas para mujeres embarazadas echa un vistazo a este post. Además recuerda que la alimentación varía según el momento de gestación en el que se encuentre la persona. Recetas para mujeres embarazadas: estofado de cerdo con patatas Fuente: sweetandsavorymeals Ingredientes para 4 personas 1kg de solomillo de…

Alimentos rícos en ácido fólico para un embarazo feliz

Alimentos rícos en ácido fólico para un embarazo feliz

Los alimentos ricos en ácido fólico debes incluirlos en tu dieta incluso antes de estar embarazada. A continuación te proponemos una lista con los mejores alimentos ricos en ácido fólico. Alimentos rícos en ácido fólico: los cítricos Fuente: prevention Los cítricos contienen gran cantidad de ácido fólico. Piensa que una naranja de tamaño normal puede proporcionar…

Alimentos bajos en sodio para mujeres embarazadas

Alimentos bajos en sodio para mujeres embarazadas

La mayoría de las personas consume demasiada sal en su alimentación. A veces lo sabemos, pero en muchas ocasiones no nos damos ni cuenta. Si estás embarazada no debes consumir más sal de lo que necesitas. Una clave para evitar esto es escoger alimentos con bajo contenido de sodio. Alimentos bajos en sodio durante el embarazo …

Ideas de recetas navideñas beneficiosas durante el embarazo

Ideas de recetas navideñas beneficiosas durante el embarazo

Si estás embarazada seguramente te preocuparás por los banquetes que vienen durante estas fiestas tan señaladas. Aunque tengamos que evitar o comer menos cantidad de ciertos platos, hay muchas recetas navideñas beneficiosas para esta etapa de la vida. A continuación te proponemos unas cuantas ideas. Ideas de recetas navideñas beneficiosas para el embarazo: ensalada de pollo, manzana y zanahoria [caption…

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