Alimentación

Una de las mayores preocupaciones de las mujeres embarazadas es la de cuidar la alimentación y estar bien hidratada. Durante estos meses necesitarás mayores dosis de hierro y proteínas. La carne, el pescado, la carne de aves y los huevos aportan muchas proteínas. Las legumbres también son una buena fuente...
Aquella mujer que durante el embarazo no sufra de molestias o dolor en la espalda, que levante la mano. Es una de las molestias más frecuentes y es una de las partes de tu cuerpo que más debes cuidar. Una buena alimentación, ejercicio y una correcta higiene postural, son las...
En ocasiones se trata como un tema tabú. Hay mujeres a las que les da vergüenza hablar del tema. Sin embargo, son muchas las mujeres que padecen estreñimiento durante el embarazo. No te cortes, si lo padeces, háblalo con tu médico y busca cómo solucionar el problema. Durante la gestación,...
Si durante el primer trimestre de embarazo, el sueño y las nauseas, son las molestias más comunes entre las embarazadas, en el segundo y tercer trimestre de gestación, los calambres en las piernas serán tu peor pesadilla. Literalmente. Si un dolor muscular intenso te despierta en mitad de la noche, no te...
embarazo
Durante el embarazo, la alimentación juega un papel esencial, ya que contribuirá a tu buena salud física y psicológica y asegurará el crecimiento y buen desarrollo de tu bebé. Los plátanos tienen múltiples propiedades. Los plátanos tienen carbohidratos, vitamina A, hierro y fósforo además de otros beneficios. Además, aportan...