después del parto

Los siete primeros días, quizá sea el período de más desconcierto en la relación mamá-bebé. Te brindamos ciertas recomendaciones para darte ¡Ánimo, fuera y seguridad! 1er día: Empieza cada día con un buen desayuno. Es fundamental mantener un nivel mínimo de energía. Empieza con tranquilidad que todo va a salir...
No tenemos que decirte que tu cuerpo va a sufrir un auténtico shock durante el parto. Si ha sido vaginal, seguramente estarás dolorida, además de físicamente agotada. Y si te han practicado una cesárea merece la pena recordarte que te estarás recuperando de una operación importante. Por lo tanto, no intentes...
Tercera parte de un recopilado de 10  aspectos importantes que debes saber sobre los beneficios de tonificar el suelo pélvico. 8. Cuidado con el tabaco y el estreñimiento Hay muchos factores de riesgo que incidir en forma negativa en el debilitamiento del suelo pélvico. Entre ellos los mas importantes son: el tabaco...
Segunda parte de nuestro consejos sobre los beneficios de tonificar el suelo pélvico. Continuamos con los 10 aspectos que deberías saber. 5. Es fundamental tonificarlo:  Existen ejercicios indicados para que las embarazadas ejerciten su suelo pélvico. Unos de los más conocidos son los ejercicios de Kegel, que consisten en contraer el...
  Después de meses de espera para disfrutar de tu hijo, te sientes triste, apática; estás irritable y lloras por todo, y lo peor de todo, no sabes porque te ocurren todas estás cosas. El 10% de las madres desarrollan una depresión posparto, ésta no tiene por qué empezar justo tras dar...