Puerperio

La sexualidad post parto

Cómo y cuándo reencontrarse después del nacimiento del bebé, nació el hijo y un mundo de cambios acontece a la nueva familia. Uno de los «desafíos» es reanudar la intimidad con la pareja.  CONSEJOS de los especialistas. La reanudación de las relaciones sexuales suele ser motivo de preocupación en las nuevas madres. • Ante todo, corresponde destruir el mito de la…

El sexo después del parto

El sexo después del parto, es algo que lo debes hacer cuando te sientas bien y teniendo cuidado, te damos algunas sugerencias: –Algunas mujeres experimentan disminución de la libido tras el parto. Pero, por contra, el deseo sexual de su pareja sigue igual. –Las tres primeras semanas tras el parto el útero se limpia y conviene no practicar sexo: existe…

Gimnasia posparto

Para activar la circulación. Objetivo: Oxigenar los tejidos y activar la circulación. Posición de partida: Mantén la mirada horizontal, evitando mirar hacia arriba y hacia abajo. Colocar los hombros relajados y hacia atrás. Ejercicio: Anda a paso ligero manteniendo la espalda recta, apretando las nalgas y metiendo el abdomen hacia adentro. Duración: Haz una caminata de unos 30 minutos al…

El cambio de tu silueta tras el parto

Los grandes cambios que experimenta tu cuerpo con el embarazo hacen que luego sea muy difícil “recuperar milimétricamente” tu silueta. Es posible retornar al peso anterior, pero tal vez te quedes con más volumen. La cintura, las caderas y el vientre suelen ser las zonas más afectadas por esta transformación. Además, con cada nuevo embarazo, a nuestro organismo le cuesta…

Pérdidas después del parto

Cuándo tu bebé haya nacido, aparecerán los loquios, el sangrado vaginal mediante el que expulsas la sangre, el moco y el tejido placentario del útero. Cuánto duran: Pueden durar de dos a seis semanas después del parto. Al principio serán de color rojo intenso, luego rosado, y al final, blanco amarillento. Qué debo hacer: No utilices tampones, ya que podrían ocasionarte…

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