Si estás embarazada y estás celebrando la navidad estarás muy feliz ya que es una etapa muy bonita y donde estarás rodeada de todos tus familiares y amigos. Sin embargo, puedes sentirte algo molesta por las indigestiones navideñas. Las comidas copiosas, las jornadas de compras, las cenas y fiestas nocturnas, los bailes y los desplazamientos para ver a la familia pueden afectar a su salud. Te damos algunos consejos para que disfrutes de la navidad sin problemas:
- Disfruta de tu familia y amigos durante la navidad y siéntete feliz por compartir este bonito momento navideño con ellos. e agradará sentirte el centro de atención.
- La alimentación no debe ser excesiva ya que las comidas copiosas pueden hacerte sentir muy mal y tener unas indigestiones muy pesadas.
- Aunque en esta época puedes llegar a estar muy atareada, debes descansar y tomártelo todo con paciencia.
- Aprovecha la Navidad para comprarte ropa premamá bonita y elegante con la que lucir tu embarazo.
- Aprovecha estos días navideños para hacer cosas que te gustan y relajen como, por ejemplo, un par de horas en un spa.
- Debes prevenir cualquier consumo excesivo. Aléjate de los fumadores y no pruebes ni una gota de alcohol.
- Tienen un alto índice caloríco y un abuso de dulces navideños (turrones, mazapanes, polvorones…) puede hacerte engordar más de lo necesario. ¡Hazlo con cuidado!
- Ante la menor señal de malestar o cansancio, retírate y relájate.
