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La importancia de un buen calzado

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Existen determinados aspectos que son muy importantes a tener en cuenta, cuando eliges los zapatos de tu pequeño. Por ejemplo: un buen calzado evita problemas de espalda… Los problemas de espalda en la etapa escolar se pueden prevenir teniendo en cuenta ciertas recomendaciones:

SUGERENCIAS:

• Utilizar calzado correcto, no abusar de las zapatillas deportivas.

• En las niñas, no abusar de los zapatos con tacones, cuando son pequeñas evita que jueguen por mucho rato y continuamente con zapatos de la mamá que tengan tacos.

• Intenta andar con la espalda recta, evitando cargar los hombros.

• Sentarse bien en casa y en el colegio. Desde pequeños es bueno que le digas: “sienta bien, la espalda tiene que estar apoyada en el respaldo de la silla”, los niños tienden a sentarse en la punta de la silla y recostarse para atrás.

• Procurar no llevar excesivo peso en las mochillas. Enséñales de chicos, que aprendan a llevar solo lo necesario para cada situación, que no lleven todo lo que tienen.

• Hacer deportes. La natación es muy recomendable, aunque todo ejercicio físico es bueno.

• Es importantísimo utilizar el calzado adecuado para cada deporte.

• Andar, correr, saltar y divertirse con el ejercicio. De esa manera les gustará de chicos hacer actividades físicas.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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