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Existen determinados aspectos que son muy importantes a tener en cuenta, cuando eliges los zapatos de tu pequeño. Por ejemplo: un buen calzado evita problemas de espalda… Los problemas de espalda en la etapa escolar se pueden prevenir teniendo en cuenta ciertas recomendaciones:

SUGERENCIAS:

• Utilizar calzado correcto, no abusar de las zapatillas deportivas.

• En las niñas, no abusar de los zapatos con tacones, cuando son pequeñas evita que jueguen por mucho rato y continuamente con zapatos de la mamá que tengan tacos.

• Intenta andar con la espalda recta, evitando cargar los hombros.

• Sentarse bien en casa y en el colegio. Desde pequeños es bueno que le digas: “sienta bien, la espalda tiene que estar apoyada en el respaldo de la silla”, los niños tienden a sentarse en la punta de la silla y recostarse para atrás.

• Procurar no llevar excesivo peso en las mochillas. Enséñales de chicos, que aprendan a llevar solo lo necesario para cada situación, que no lleven todo lo que tienen.

• Hacer deportes. La natación es muy recomendable, aunque todo ejercicio físico es bueno.

• Es importantísimo utilizar el calzado adecuado para cada deporte.

• Andar, correr, saltar y divertirse con el ejercicio. De esa manera les gustará de chicos hacer actividades físicas.

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