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Los beneficios de los postres lácteos

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Son el dulce final de las comidas tanto en niños como adultos, se comen con placer. Se trata de cremas suaves y deliciosas que, además, alimentan.

• Los postres están elaborados a base de leche, lo cual es una muy buena alternativa para aquellas personas que no consumen lácteos, para incorporar calcio a la dieta.

• Es un alimento ideal para todas las edades, y diferentes momentos biológicos como por ejemplo, en la niñez, adolescencia embarazo, lactancia, etc., en especial porque el mercado ofrece infinidad de variedades en cuanto a sabores y contenido calórico.

• Para el bebé: es uno de los primeros alimentos a partir de los 8 meses, por su textura suave y calidad de sus nutrientes de fácil digestión.

• Para los niños: es fuente de calcio, fósforo y vitamina D, indispensable para el crecimiento de los huesos. Es un buen recurso para muchos niños que han dejado de tomar leche o yogur.

• Para los adolescentes: es un alimento que se adapta a las comidas fuera del hogar. Se venden en kioscos, almacenes, etc.

• Para el adulto: es apto para personas con hipertensión, en su versión dietética para diabéticos y personas con colesterol o triglicéridos elevados en sangre, además, si tienen la etiqueta libre de gluten, (sin Tacc), son aptos en la enfermedad celíaca.

• Para la mujer embarazada: asegura la cantidad de calcio necesaria para la osificación del feto y la cantidad de calcio para la madre.

• Para la tercera edad: se adapta a las dificultades de la masticación y para complementar la alimentación.

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• En su versión dietética son una buena opción en los regímenes alimentarios bajos en calorías por su sabor dulce, y por la saciedad que ofrecen.

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• La cantidad recomendada es uno o dos postres diet por día en reemplazo de una taza de leche o un yogur.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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