-

Los beneficios del sol en el embarazo

embarazo

El verano, aunque se resista, ya está llegando. La próxima semana ya es junio y las temperaturas subirán por lo que podemos ir a la playa a tomar el sol un rato. El verano es la estación que más suele gustar, por sus agradables temperaturas. Poder pasear por la arena, sentarte a leer un libro, tumbarte al sol, bañarte con el agua fresquita… es lo mejor. Muchas mujeres embarazadas consideran que el sol puede ser un peligro para el feto y su salud. Durante el embarazo puedes tomar el sol, pero con mucha precaución. Las exposiciones al sol deben ser limitadas a lo largo del proceso de gestación. Siempre debes ponerte un factor de protección solar de un índice de 50 y protegerte el rostro con un sombrero.

Los rayos del sol son buenos porque te ayudan a sintetizar la vitamina D, buena para el estado de ánimo, y que el cuerpo necesita especialmente durante el embarazo. Además, te pondrás morenita y te verás muy guapa. En esta etapa, cuando vamos engordando, podemos vernos menos guapas que de costumbre. Por ello, se recomienda que hagas cosas que te hagan sentir guapa ya que debemos tener la autoestima bien alta. Por ejemplo, tomar el sol, vestirnos con ropa veraniega, alegre y divertida… En definitiva, que nos miremos al espejo y nos gustemos.

Existen varios peligros que debes tener en cuenta en tu estado de gestación. De entre ellos, destaca el mayor riesgo que tienes de sufrir un cloasma o melasma, un oscurecimiento de la piel que afecta especialmente al rostro. Si te gusta exponerte al sol, debes tener presente que lo más aconsejable es hacerlo entre 10 y 15 minutos al día, evitando las horas centrales del mediodía.

También te puede interesar:
Qué es la traslucencia nucal
También te puede interesar:
Tengo sueños extraños

Lo último...

¿Cómo ayudar a tu hijo a ser independiente?

Para criar a un niño independiente y seguro de sí mismo es muy importante saber en qué momento intervenir, y en que otros dejar...

Genitales: la importancia de llamarlos por su nombre

La importancia de que los niños digan por su nombre a los genitales es para que los acepten como tal, de otra manera el...

¿Cómo elegir la talla adecuada para la ropa de bebé?

La llegada del nuevo bebé es un momento mágico y esperado, no solo por los padres, sino por todos los seres cercanos al pequeño....

Joolz HUB+, un cochecito de paseo compacto y ligero para conquistar la ciudad

Cuando una familia busca un cochecito de paseo para su bebé, lo que busca es comodidad y que sea ligero a la hora de...

Bicicletas sin pedales: ¿qué beneficios que tiene para los niños?

Las bicicletas sin pedales están pensadas para niños a partir de 2 años. Sabemos que no es una tarea fácil aprender andar en bicicleta...