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Mi hijo está estreñido, consejos para evitarlo

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Es habitual que los niños con frecuencia se estriñan y sufran las molestias que provoca el no evacuar correctamente el contenido intestinal. Para considerar que un niño está estreñido tiene que presentar una frecuencia defecatoria menor a 3 veces a la semana.

PARA EVITARLO TE ACONSEJAMOS:

  • Dale habitualmente leche, zumo de frutas y agua que favorecen la eliminación.
  • Completa su dieta con la fibra de alimentos sanos como los cereales, las verduras y las frutas.
  • No le des demasiada bollería que sustituya a los cereales porque continuará con problemas para evacuar, ya que los dulces estriñen.
  • Créale un hábito para ayudarle a ser regular como que se siente en la taza del baño unos minutos por la mañana y otro rato por la tarde, aunque no tenga ganas, para acostumbrar a sus intestinos.
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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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