Es habitual que los niños con frecuencia se estriñan y sufran las molestias que provoca el no evacuar correctamente el contenido intestinal. Para considerar que un niño está estreñido tiene que presentar una frecuencia defecatoria menor a 3 veces a la semana.
PARA EVITARLO TE ACONSEJAMOS:
- Dale habitualmente leche, zumo de frutas y agua que favorecen la eliminación.
- Completa su dieta con la fibra de alimentos sanos como los cereales, las verduras y las frutas.
- No le des demasiada bollería que sustituya a los cereales porque continuará con problemas para evacuar, ya que los dulces estriñen.
- Créale un hábito para ayudarle a ser regular como que se siente en la taza del baño unos minutos por la mañana y otro rato por la tarde, aunque no tenga ganas, para acostumbrar a sus intestinos.
