Avena: Tiene un efecto laxante y relajante gracias a sus vitaminas del grupo B. Si la toma para cenar (triturada en el caldo, por ejemplo) le ayudará a ir de vientre por la mañana y dormirá mejor.
Zumos y fruta: El zumo de uva y de naranja son depurativos y laxantes. También los higos son laxantes.
Agua: Es el remedio má fácil y barato contra el estreñimiento. Procura que tu hijo beba mucha agua y evita las bebidas gaseosas o las colas.
