embarazada

El cobre es un mineral esencial para el cuerpo humano. Asegura el normal funcionamiento del cerebro, del sistema nervioso y cardiovascular, y además transporta el hierro, ayuda al crecimiento de los huesos y fortalece el sistema inmunitario.

Juega un papel primordial en el desarrollo del feto. Una deficiencia de cobre, aunque sea pequeña, puede provocar abortos espontáneos, malformaciones y anemia.

Las fuentes de cobre son: mariscos (siempre cocidos), cereales, nueces, uvas, legumbre, chocolate, patatas, guisantes, carne roja, champiñones, coco, papaya y manzana.

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