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Mujer: comer entre horas está recomendado

Nutrición en la gestaciónDespués de varias investigaciones se ha demostrado que picar entre horas o, incluso hacer 4 ó 5 comidas diarias, es más beneficioso que las 2 ó 3 comidas habituales. Con esta pauta se refieren, por supuesto, a aperitivos sanos y no a una bolsa de patatas fritas sabor a jamón con un refresco de limón de medio litro.

Los tentempiés o ingerir varias comidas a lo largo del día es una excelente solución para las gestantes, especialmente si padecen mareos o náuseas en algún momento del día.

Además, es una magnífica forma de obtener esa energía extra que su cuerpo demanda durante el segundo y el tercer trimestre de gestación.

Así que, con la ciencia y los estudios e investigaciones de nuestro lado, todo es cuestión de optar por snacks sanos y desechar la comida «basura» cuando acecha el gusanillo.

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